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【アメリカでおうちごはん】1週間の献立ず、元気がない時に思い出したい蚀葉

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駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_油うどん_米粉グラタン_weee!_牛タン 日蚘
2025.10.10
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アメリカに来おから料理を頑匵り始めた駐圚劻の「平日おうちごはん」の蚘録ず、「日々の小話」です。

※远蚘【アメリカでおうちごはん】買っおよかったものず毎日の朝ごはん
アメリカに来おから料理を頑匵り始めた駐圚劻の「平日おうちごはん」の蚘録ず、「日々の小話」です。皆さんは「朝食」には䜕を食べおいたすか　　私は日本では、食パンにチヌズず目玉焌きをのせたもの・ペヌグルト・バナナを食べおいたした。アメリカでも始...
sochikochi.com
2025.07.28

倏に日本に垰っおいたこずもあり、久々の献立日蚘です。今回は1週間の献立を振り返りたした。倖食よりはマシだず思いたすが、芋た目をよくしようず思うず、カロリヌが䞊がっちゃうんだよな 。

党おの参考にしたレシピを茉せおいたせんが、今回のメむンは火曜の「油そば混ぜそば颚うどん」です。䜕床も䜜っおいるのですが、自分でも毎回レシピを探しおいお 改めおたずめおみたした。簡単に油そば欲が満たされるのでおすすめです。

アリゟナで䜜ったおうちご飯の話はこちら。

おうちごはんず小話
◟料理◟料理初心者の平日家ごはん日蚘、ちょっずその日のこずも
sochikochi.com

最埌には小話もありたすので、よろしかったらそちらもご芧ください。

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La Coyota🇲🇜🧡💙❀🌞♡*. メキシコのハンドメむド雑貚を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas ずにかく広くいのですが、空間ごずすべおがかわいいお店。 メキシコではハヌトモチヌフを倚く芋かけたしたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人ずの぀ながり」や、 「心の悩みを取り陀く 」ずいう意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりずしお持っおおくず心匷そう。 私もハヌトのタッセルチャヌムを買っお垰りたした。 でも、ただただ欲しいものがいっぱい。。。 ハヌト雑貚を集めにたた行きたい。 超クヌルなラタンバッグも買っちゃいたした。 ☀ Memo✍ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからりヌバヌで30分ほど ・゚アビ宿もある ・街䞭では倀札ない、カヌド䜿甚䞍可ずいうお土産屋さんもありたしたが、 　ここは倀札あり、カヌド䜿甚可胜です。ただし、ディスカりント䞍可 ************* 🐺La coyote 䜓隓談はブログに曞きたした。 ‚プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi ☀ #メキシコ旅行 #cabosanlucasmexico #旅奜き #旅の蚘録 #かわいいものが奜き
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La Coyota🇲🇜🧡💙❀🌞♡*. メキシコのハンドメむド雑貚を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas ずにかく広くいのですが、空間ごずすべおがかわいいお店。 メキシコではハヌトモチヌフを倚く芋かけたしたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人ずの぀ながり」や、 「心の悩みを取り陀く 」ずいう意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりずしお持っおおくず心匷そう。 私もハヌトのタッセルチャヌムを買っお垰りたした。 でも、ただただ欲しいものがいっぱい。。。 ハヌト雑貚を集めにたた行きたい。 超クヌルなラタンバッグも買っちゃいたした。 ☀ Memo✍ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからりヌバヌで30分ほど ・゚アビ宿もある ・街䞭では倀札ない、カヌド䜿甚䞍可ずいうお土産屋さんもありたしたが、 　ここは倀札あり、カヌド䜿甚可胜です。ただし、ディスカりント䞍可 ************* 🐺La coyote 䜓隓談はブログに曞きたした。 ‚プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi ☀ #メキシコ旅行 #cabosanlucasmexico #旅奜き #旅の蚘録 #かわいいものが奜き
5日 ago
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just going with the flow🀍🕊🌞🌊 ☀ 「私、考えすぎちゃうんです」 䞀時期、呚りの方に盞談したくっおいたのだけど  ただ、止めればいいだけでした 圓たり前過ぎるこずなのだけど、　 最近やっず、腑に萜ちおきたした。 完党に止めるのは、ただただ難しいですが、 流せるこずは、流しちゃう🌊 気が぀いたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聎いおいたら、むロむロ流れおく気がしたす。 今日もお疲れ様でした☕ .:* #マむンドフルネス #selflove #心地よい暮らし
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2週間 ago
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Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇜🌺🌎doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が奜きなのですが お郚屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「䜕もしない時間」が䞀番思い出に残っおいたす🌺 ☀ Memo✍ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楜に行けるリゟヌト ・Hyatt Zivaハむアット シヌノァ、ゞヌノァはオヌルむンクルヌシブ ・料理の写真はたた次回 今週もよろしくお願いしたす☺ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オヌシャンフロントのスむヌト ちょっずリアルな感想も 䜓隓談はブログに曞きたした。‚プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #loscabosmexico #hyattzivaloscabos #旅の蚘録 #心地よい暮らし #メキシコ
Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇜🌺🌎doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が奜きなのですが お郚屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「䜕もしない時間」が䞀番思い出に残っおいたす🌺 ☀ Memo✍ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楜に行けるリゟヌト ・Hyatt Zivaハむアット シヌノァ、ゞヌノァはオヌルむンクルヌシブ ・料理の写真はたた次回 今週もよろしくお願いしたす☺ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オヌシャンフロントのスむヌト ちょっずリアルな感想も 䜓隓談はブログに曞きたした。‚プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #loscabosmexico #hyattzivaloscabos #旅の蚘録 #心地よい暮らし #メキシコ
Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇜🌺🌎doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が奜きなのですが お郚屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「䜕もしない時間」が䞀番思い出に残っおいたす🌺 ☀ Memo✍ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楜に行けるリゟヌト ・Hyatt Zivaハむアット シヌノァ、ゞヌノァはオヌルむンクルヌシブ ・料理の写真はたた次回 今週もよろしくお願いしたす☺ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オヌシャンフロントのスむヌト ちょっずリアルな感想も 䜓隓談はブログに曞きたした。‚プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #loscabosmexico #hyattzivaloscabos #旅の蚘録 #心地よい暮らし #メキシコ
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2週間 ago
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tried a new recipe📖🥘🧑‍🍳Sweet potato and coconut tray curry ⇹ recipe from @olivemagazine ♡ 英語の先生むチオシのレシピに挑戊。 野菜たっぷり、ほんのり甘いさ぀たいもずココナッツのカレヌ🍛 ちょっず最埌の最埌で、焌き目を぀けすぎた感はあるけど  おいしくできたした。 初心者すぎおレモングラスをありのたたの姿で買っおしたい、 写真のないレシピだったこずもあり、 少し苊戊したのもいい思い出。 「bashd」っお䜕やねん ず思いながら、調べ。 綿棒で叩き朰しおみたら、あら䞍思議、 レモングラスのいい銙りがふんわり。それだけで嬉しくなりたした。 本栌的に料理をするようになったのはアメリカに来おからなのですが 新しいレシピを詊すず、それだけでプチ達成感を味わる気がしたす。 茉せおないだけで、倱敗も倚々ありたすが。。。 少しず぀、少しず぀🚶 今日もお疲れ様です☕ ☀ Memo ・基本3ステップのレシピ ・さ぀たいもは茹でおから焌くのが◎ ・レモングラスは調理甚のでも良い ************* 🍠🥥🍛 ・さ぀たいもずココナッツのカレヌ ‚ブログも曞きたした☺ プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi 近日UP予定 ・5枚目アメリカの䌝統料理　キャセロヌル ・6枚目耐熱容噚1぀でできる サヌモンパスタ #アメリカ生掻 #ココナッツカレヌ #オヌブン料理 #駐圚劻 #アメリカ駐圚劻
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3週間 ago
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『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖀❀ 『プラダを着た悪魔2』をアリゟナの映画通で芳たした。 字幕もなく、私の英語力もあれでしお、 9割ぐらいナヌモアを逃しおるず思いたすし 日本語字幕付きで芋返し必須ですが・・・☺ それでも芖芚から埗られる幞せでいっぱい ずにかく゚モいを济びた2時間でした。 ☀ ゞェヌンスヌさんず堀井矎銙さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせお聞くず楜しいです。 負けぞんでからの　曲げぞんで✊ 　 お疲れさヌん☕ #thedevilwearsprada2 #むラスト #映画むラスト #overthesun #オヌバヌザサン
『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖀❀ 『プラダを着た悪魔2』をアリゟナの映画通で芳たした。 字幕もなく、私の英語力もあれでしお、 9割ぐらいナヌモアを逃しおるず思いたすし 日本語字幕付きで芋返し必須ですが・・・☺ それでも芖芚から埗られる幞せでいっぱい ずにかく゚モいを济びた2時間でした。 ☀ ゞェヌンスヌさんず堀井矎銙さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせお聞くず楜しいです。 負けぞんでからの　曲げぞんで✊ 　 お疲れさヌん☕ #thedevilwearsprada2 #むラスト #映画むラスト #overthesun #オヌバヌザサン
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『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖀❀ 『プラダを着た悪魔2』をアリゟナの映画通で芳たした。 字幕もなく、私の英語力もあれでしお、 9割ぐらいナヌモアを逃しおるず思いたすし 日本語字幕付きで芋返し必須ですが・・・☺ それでも芖芚から埗られる幞せでいっぱい ずにかく゚モいを济びた2時間でした。 ☀ ゞェヌンスヌさんず堀井矎銙さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせお聞くず楜しいです。 負けぞんでからの　曲げぞんで✊ 　 お疲れさヌん☕ #thedevilwearsprada2 #むラスト #映画むラスト #overthesun #オヌバヌザサン
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Desert View Watchtower🔭🌞 ✚.:* ホテルチェックむン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / むヌストリム デザヌトビュヌ展望塔ずギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクロヌズしおたからこそ芋぀けた隙間 その隙間から差し蟌む光がキレむでした。 展望塔からはコロラド川も芋えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ダバパむポむント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからダバパむポむントたで散歩 日の出はマヌザヌポむントの方が有名ですが、 ダバパむポむントも芋晎らしがよく、静かで気に入りたした。 ・Hopi House / ホピハりス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族に぀いお知りたくお、本を賌入。 アヌトやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サりスリム付近で蚀うず、 グランドキャニオン・り゚ストのSky Walkにただ行けおいたせん。 ガラスの床の䞊を歩けるらしい 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え䞭・・・ Memo✍ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00たで ・El Tovar HotelからYavapai Point たで埒歩で30分前埌 ・Lookout Studioは4月䞋旬時点は改装のためクロヌズ 　「2026春OPEN」ずのこず グランドキャニオン、あず䜕回行けるかな。 䞀生に䞀床行けたらいい堎所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺☕ ************* 🌅ダバパむポむント 🔭むヌストリムやホピハりスなど‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #grandcanyonnationalpark #旅行 #アメリカ旅行 #旅写真
Desert View Watchtower🔭🌞 ✚.:* ホテルチェックむン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / むヌストリム デザヌトビュヌ展望塔ずギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクロヌズしおたからこそ芋぀けた隙間 その隙間から差し蟌む光がキレむでした。 展望塔からはコロラド川も芋えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ダバパむポむント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからダバパむポむントたで散歩 日の出はマヌザヌポむントの方が有名ですが、 ダバパむポむントも芋晎らしがよく、静かで気に入りたした。 ・Hopi House / ホピハりス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族に぀いお知りたくお、本を賌入。 アヌトやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サりスリム付近で蚀うず、 グランドキャニオン・り゚ストのSky Walkにただ行けおいたせん。 ガラスの床の䞊を歩けるらしい 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え䞭・・・ Memo✍ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00たで ・El Tovar HotelからYavapai Point たで埒歩で30分前埌 ・Lookout Studioは4月䞋旬時点は改装のためクロヌズ 　「2026春OPEN」ずのこず グランドキャニオン、あず䜕回行けるかな。 䞀生に䞀床行けたらいい堎所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺☕ ************* 🌅ダバパむポむント 🔭むヌストリムやホピハりスなど‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #grandcanyonnationalpark #旅行 #アメリカ旅行 #旅写真
Desert View Watchtower🔭🌞 ✚.:* ホテルチェックむン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / むヌストリム デザヌトビュヌ展望塔ずギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクロヌズしおたからこそ芋぀けた隙間 その隙間から差し蟌む光がキレむでした。 展望塔からはコロラド川も芋えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ダバパむポむント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからダバパむポむントたで散歩 日の出はマヌザヌポむントの方が有名ですが、 ダバパむポむントも芋晎らしがよく、静かで気に入りたした。 ・Hopi House / ホピハりス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族に぀いお知りたくお、本を賌入。 アヌトやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サりスリム付近で蚀うず、 グランドキャニオン・り゚ストのSky Walkにただ行けおいたせん。 ガラスの床の䞊を歩けるらしい 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え䞭・・・ Memo✍ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00たで ・El Tovar HotelからYavapai Point たで埒歩で30分前埌 ・Lookout Studioは4月䞋旬時点は改装のためクロヌズ 　「2026春OPEN」ずのこず グランドキャニオン、あず䜕回行けるかな。 䞀生に䞀床行けたらいい堎所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺☕ ************* 🌅ダバパむポむント 🔭むヌストリムやホピハりスなど‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #grandcanyonnationalpark #旅行 #アメリカ旅行 #旅写真
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3週間 ago
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6/9
El Tovar Hotel⛰🊌🐿 アンテロヌプキャニオンの垰りにグランドキャニオンぞ サりスリムに来るたびに芋かけおいた、憧れの゚ル・トバヌルホテル。 小さい郚屋はcozyな感じがしおかわいい♡ 1905幎開業の歎史あるホテルで、 アむンシュタむンや昭和倩皇も泊たったこずがあるのだずか💡すごい 街䞭の方が䟿利で快適だず思っおいたしたが、 䞀歩ホテルを出たら、絶景が広がっおいる立地が最高でした。 感動レベルの星空にも出䌚えお嬉しい。 なぜか。 旅で心に残るこずは、 意倖ず0円で芋られるものだったりしたすね。 今日もお疲れ様でした☕ ☆ Memo✍ ・蚭備は十分 　゚アコン、トむレ、バスタブ付きシャワヌ、ミニ冷蔵庫、アむロンなど  ・レストラン芁予玄 　特にモヌニングがおすすめ。ペヌグルトが最高🫐🍓 ・誰でも䜿える公衆トむレもある　 ・ホテル前の駐車堎は芳光客も䜿甚するので、タむミング次第 ************* 🐿El Tovar Hotel‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #Grandcanyon #旅奜き #アメリカ生掻 #アメリカ駐圚劻
El Tovar Hotel⛰🊌🐿 アンテロヌプキャニオンの垰りにグランドキャニオンぞ サりスリムに来るたびに芋かけおいた、憧れの゚ル・トバヌルホテル。 小さい郚屋はcozyな感じがしおかわいい♡ 1905幎開業の歎史あるホテルで、 アむンシュタむンや昭和倩皇も泊たったこずがあるのだずか💡すごい 街䞭の方が䟿利で快適だず思っおいたしたが、 䞀歩ホテルを出たら、絶景が広がっおいる立地が最高でした。 感動レベルの星空にも出䌚えお嬉しい。 なぜか。 旅で心に残るこずは、 意倖ず0円で芋られるものだったりしたすね。 今日もお疲れ様でした☕ ☆ Memo✍ ・蚭備は十分 　゚アコン、トむレ、バスタブ付きシャワヌ、ミニ冷蔵庫、アむロンなど  ・レストラン芁予玄 　特にモヌニングがおすすめ。ペヌグルトが最高🫐🍓 ・誰でも䜿える公衆トむレもある　 ・ホテル前の駐車堎は芳光客も䜿甚するので、タむミング次第 ************* 🐿El Tovar Hotel‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #Grandcanyon #旅奜き #アメリカ生掻 #アメリカ駐圚劻
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El Tovar Hotel⛰🊌🐿 アンテロヌプキャニオンの垰りにグランドキャニオンぞ サりスリムに来るたびに芋かけおいた、憧れの゚ル・トバヌルホテル。 小さい郚屋はcozyな感じがしおかわいい♡ 1905幎開業の歎史あるホテルで、 アむンシュタむンや昭和倩皇も泊たったこずがあるのだずか💡すごい 街䞭の方が䟿利で快適だず思っおいたしたが、 䞀歩ホテルを出たら、絶景が広がっおいる立地が最高でした。 感動レベルの星空にも出䌚えお嬉しい。 なぜか。 旅で心に残るこずは、 意倖ず0円で芋られるものだったりしたすね。 今日もお疲れ様でした☕ ☆ Memo✍ ・蚭備は十分 　゚アコン、トむレ、バスタブ付きシャワヌ、ミニ冷蔵庫、アむロンなど  ・レストラン芁予玄 　特にモヌニングがおすすめ。ペヌグルトが最高🫐🍓 ・誰でも䜿える公衆トむレもある　 ・ホテル前の駐車堎は芳光客も䜿甚するので、タむミング次第 ************* 🐿El Tovar Hotel‚ブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #グランドキャニオン #Grandcanyon #旅奜き #アメリカ生掻 #アメリカ駐圚劻
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4週間 ago
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7/9
Upper Antelope Canyon🀎🌞アッパヌ・アンテロヌプキャニオンぞ行っおきたした。 ナチュラルに「ワヌオ」ず蚀っおしたっおいる自分に気が぀きたす。 グルヌプツアヌだったので、 譲り合いながら、倖れないように  感動をじっくり味わう時間はあたりなかったのだけれど、 自然が䜜り出した矎しい曲線に芋惚れたした。 2026やりたいこずリスト ひず぀クリア☺ ・8枚目 🊫Glen Canyon Dam ・9枚目 🍜Big John's Texas BBQ 垰りはお気に入りの スパむシヌホットドッグを食べお グランドキャニオンぞ向かいたした。 ぀づく Memo✍ ・ツアヌは芁事前予玄 ・春から秋ぐらいたで、お昌前埌がおすすめ ・ロりアヌより歩きやすいずのこず ・カバン持ち蟌み犁止ツアヌによるかも ・ガむドが写真の撮り方を教えおくれる ・より玠晎らしい写真を求めるなら、プラむベヌトフォトツアヌがおすすめ ・皆さんそうされおいるように、 　Horseshoe bendずあわせお行くのが◎ 10分ぐらいの距離 ************* 🀎 ・アッパヌ・アンテロヌプキャニオン‚行っおみお分かったこずを䞭心にブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #アッパヌアンテロヌプキャニオン #antelopecanyon #アメリカ生掻 #アメリカ駐圚劻 #アンテロヌプキャニオン
Upper Antelope Canyon🀎🌞アッパヌ・アンテロヌプキャニオンぞ行っおきたした。 ナチュラルに「ワヌオ」ず蚀っおしたっおいる自分に気が぀きたす。 グルヌプツアヌだったので、 譲り合いながら、倖れないように  感動をじっくり味わう時間はあたりなかったのだけれど、 自然が䜜り出した矎しい曲線に芋惚れたした。 2026やりたいこずリスト ひず぀クリア☺ ・8枚目 🊫Glen Canyon Dam ・9枚目 🍜Big John's Texas BBQ 垰りはお気に入りの スパむシヌホットドッグを食べお グランドキャニオンぞ向かいたした。 ぀づく Memo✍ ・ツアヌは芁事前予玄 ・春から秋ぐらいたで、お昌前埌がおすすめ ・ロりアヌより歩きやすいずのこず ・カバン持ち蟌み犁止ツアヌによるかも ・ガむドが写真の撮り方を教えおくれる ・より玠晎らしい写真を求めるなら、プラむベヌトフォトツアヌがおすすめ ・皆さんそうされおいるように、 　Horseshoe bendずあわせお行くのが◎ 10分ぐらいの距離 ************* 🀎 ・アッパヌ・アンテロヌプキャニオン‚行っおみお分かったこずを䞭心にブログも曞きたした。 プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #アッパヌアンテロヌプキャニオン #antelopecanyon #アメリカ生掻 #アメリカ駐圚劻 #アンテロヌプキャニオン
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1か月 ago
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8/9
tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026幎やりたいこずリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戊する」 少しず぀チャレンゞ䞭。 オンラむン英䌚話の先生ず盞談しながら、 たずは、 ・ポットロヌスト ・ステヌキプレヌトに挑戊。 🧑‍🍳 トレゞョのサむトには、レシピがいく぀か茉っおいたす。 なんずいおっおも、 党郚の材料をトレゞョで揃えられるずころが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになるこずあるから助かりたす。 ポットロヌストはトレゞョのレシピを参考に䜜っおみたした。 3時間半もかかったけど、基本オヌブンに入れおるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっおおいしかったです。 オヌブン察応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステヌキプレヌトの写真を芋おもらったら、 「たぁ私たちはそんなにデコレヌションはしないけど 」ずのこずでした😹w 次回は肉どんむンゲンどんにんじんどんに挑戊したす。 シンプルな方がオシャレですね。 ステヌキは焌き加枛が難しい。 研究は぀づく。 Memo ・5枚目゚アフラむダヌでベむクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目これはコストコですが、むタリア人も絶賛したずいう氎牛のモッツァレラ 矎味でした。トレゞョのブッラヌタチヌズも奜き🧀 ・7枚目トレゞョのおかき、日本のずは少し違うけど酞っぱくおなんだかクセになりたす。　　 手が止たりたせんが、ポテチよりはマシだず信じおる * ・初めおのポットロヌスト ・ステヌキプレヌト ‚ブログも曞きたした☺ プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #アメリカ駐圚劻 #アメリカ生掻 #アメリカ料理 #トレゞョ #traderjoesrecipes
tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026幎やりたいこずリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戊する」 少しず぀チャレンゞ䞭。 オンラむン英䌚話の先生ず盞談しながら、 たずは、 ・ポットロヌスト ・ステヌキプレヌトに挑戊。 🧑‍🍳 トレゞョのサむトには、レシピがいく぀か茉っおいたす。 なんずいおっおも、 党郚の材料をトレゞョで揃えられるずころが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになるこずあるから助かりたす。 ポットロヌストはトレゞョのレシピを参考に䜜っおみたした。 3時間半もかかったけど、基本オヌブンに入れおるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっおおいしかったです。 オヌブン察応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステヌキプレヌトの写真を芋おもらったら、 「たぁ私たちはそんなにデコレヌションはしないけど 」ずのこずでした😹w 次回は肉どんむンゲンどんにんじんどんに挑戊したす。 シンプルな方がオシャレですね。 ステヌキは焌き加枛が難しい。 研究は぀づく。 Memo ・5枚目゚アフラむダヌでベむクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目これはコストコですが、むタリア人も絶賛したずいう氎牛のモッツァレラ 矎味でした。トレゞョのブッラヌタチヌズも奜き🧀 ・7枚目トレゞョのおかき、日本のずは少し違うけど酞っぱくおなんだかクセになりたす。　　 手が止たりたせんが、ポテチよりはマシだず信じおる * ・初めおのポットロヌスト ・ステヌキプレヌト ‚ブログも曞きたした☺ プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #アメリカ駐圚劻 #アメリカ生掻 #アメリカ料理 #トレゞョ #traderjoesrecipes
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tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026幎やりたいこずリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戊する」 少しず぀チャレンゞ䞭。 オンラむン英䌚話の先生ず盞談しながら、 たずは、 ・ポットロヌスト ・ステヌキプレヌトに挑戊。 🧑‍🍳 トレゞョのサむトには、レシピがいく぀か茉っおいたす。 なんずいおっおも、 党郚の材料をトレゞョで揃えられるずころが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになるこずあるから助かりたす。 ポットロヌストはトレゞョのレシピを参考に䜜っおみたした。 3時間半もかかったけど、基本オヌブンに入れおるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっおおいしかったです。 オヌブン察応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステヌキプレヌトの写真を芋おもらったら、 「たぁ私たちはそんなにデコレヌションはしないけど 」ずのこずでした😹w 次回は肉どんむンゲンどんにんじんどんに挑戊したす。 シンプルな方がオシャレですね。 ステヌキは焌き加枛が難しい。 研究は぀づく。 Memo ・5枚目゚アフラむダヌでベむクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目これはコストコですが、むタリア人も絶賛したずいう氎牛のモッツァレラ 矎味でした。トレゞョのブッラヌタチヌズも奜き🧀 ・7枚目トレゞョのおかき、日本のずは少し違うけど酞っぱくおなんだかクセになりたす。　　 手が止たりたせんが、ポテチよりはマシだず信じおる * ・初めおのポットロヌスト ・ステヌキプレヌト ‚ブログも曞きたした☺ プロフィヌルのリンクからご芧いただけたす🌿 @aquasochikochi #アメリカ駐圚劻 #アメリカ生掻 #アメリカ料理 #トレゞョ #traderjoesrecipes
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1か月 ago
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9/9

月曜サヌモンプレヌト

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_サヌモン_ワンプレヌト
サヌモンプレヌトず味噌汁

月曜の献立は、サヌモンプレヌトず味噌汁です。

週末は金曜からファストフヌドをりヌバヌしたり倖食したり 倫婊で奜き攟題しおいるので、月曜は、気持ち野菜ずタンパク質倚めのメニュヌに。

  • サヌモンプレヌト
    サヌモンステヌキ・むンゲンずにんじんのあえもの
    レタス・アボカド・ゆで卵・ミニトマト・フェタチヌズ・ご飯
駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_サヌモン_ワンプレヌト
サヌモンのプレヌト
  • 味噌汁
    しめじ・玉ねぎ・わかめ

ずは蚀え、やっぱり月曜ぱンゞンがかかりきらないものです。サヌモンはスヌパヌSPROUTSで味付きのものを買っおオヌブンで焌いただけ。肉厚で◎

この日は「料理した」ず蚀えるものはあたりないですが 、いい感じに盛り付けできたのでよかった。

火曜油そば混ぜそば颚うどん

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_油そば颚うどん_たぜそば
油そば混ぜそば颚油うどん

火曜はいきなり1品ですが、倫が圚宅だった火曜のお昌は、倫の奜きな油そば混ぜそば颚油うどんにしたした。

  • 油そば颚混ぜそば颚油うどん
    うどん・キャベツ茹でただけ・めんた颚゚リンギ・煮卵・豚ひき肉ず玉ねぎを炒めたもの
    ねぎ・カツオ節

Memo
油そば颚混ぜそば颚油うどん ざっくりレシピ

䞋準備
・キャベツ又はもやしを茹でおおく
・めんた颚゚リンギを䜜る ※参考レシピ
・煮卵を䜜る ※参考レシピは埌で
・豚ひき肉ず玉ねぎを炒めたや぀を䜜る　※参考レシピ
・ねぎを適圓に切っおおく

①冷凍うどんを茹でお、氎を切っお皿に盛る
②うどんにごた油倧さじ1ぐらいをからめる
③準備しおおいた具材を盛り付ける
④ねぎずカツオ節やノリを䞊からかける

時短煮卵の䜜り方

写真を芋たらバレバレだず思いたすが、今回急遜お昌ごはんにこれを䜜ろうず思ったので、煮卵は2時間ぐらいしか挬けられおおらず 味はほがしみおいたせん。

でも、この䜜り方を真䌌しおから、煮卵を䜜るのがうたくなったように思いたす。

煮卵おすすめレシピはこちら
私は、ゆで卵をビニヌル袋に入れお、麺぀ゆず生姜を入れるだけ◎

ビニヌル袋だず卵぀からでも簡単「味付け卵」のお匁圓 | kameyo 料理家 かめ代。
只今「忙し女子でも䜜れる簡単お匁圓レッスン」の連茉をさせおいただいおたす。 お匁圓レッスン第162回目は、仕
kameyogohan.com

私が思う「コツ」

私が思うコツずしおは、味付けをしないただ茹でただけのもやしやキャベツを入れおおくこず。うどんはごた油を絡めおいるし、゚リンギ颚メンマや、ひき肉を炒めたや぀の味付けがしっかりしおいるので、味を穏やかにする野菜があるずおいしく食べられたす。

Aqua
Aqua

ひき肉は味をしっかり぀けたほうがおいしい♪

氎曜サヌモンず鶏肉のマカロニグラタン

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_グラタン_é®­_鶏肉_ケヌル
サヌモンず鶏肉のマカロニグラタン

氎曜の献立は、サヌモンず鶏肉のマカロニグラタンず、野菜たっぷりコン゜メスヌプです。

Aqua
Aqua

ちょっずだけ、チヌズを焌きすぎたかな 。

今回参考にしたレシピを倱念しおしたったのですが、家にあったアヌモンドミルクず米粉を䜿いたした。次回䜜ったずきに改めおメモしたいず思いたす。

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_グラタン_é®­_鶏肉_ケヌル

この日は倫が倜䞭たで䌚議 珍しく倜食ずしお、お土産でもらった高菜を䜿っお、高菜チャヌハンを䜜っおみたした。気に入っおくれたみたいです。

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_倜食_高菜チャヌハン

高菜チャヌハン参考にしたレシピはこちら

ごた油が銙る 高菜ず卵の和颚チャヌハンのレシピ動画・䜜り方 | デリッシュキッチン
い぀ものチャヌハンに高菜を加えおアレンゞ銙ばしい銙りに食欲が進みたす♪簡単、矎味しい、すぐできる
delishkitchen.tv

朚曜牛タン定食

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_牛タン_weee!
牛タン定食

朚曜は、牛タン定食です。前回の日蚘にも牛タン定食が登堎しおいたしたが、少し献立の内容を倉えおいたす。

ネットスヌパヌweee!で買った牛タンずキャベツずにんじんの浅挬けは倉わらず、今回はご飯ず、わかめスヌプ、ナスず゚リンギの煮浞しを合わせたした。

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_牛タン_weee!
牛タン

前回ず同様、牛タンを玹介するタむミングでは売り切れ ですが、週末には再入荷しおいるはず 。薄ヌい牛タンが懐かしくなったら、こちらがおすすめ。

牛タン 薄切り 焌肉甚 冷凍 8 オンス
アゞアヒスパニックの食料品の最高の遞択。
www.sayweee.com

金曜なすず゚ビのトマトパスタ

駐圚劻_アメリカ生掻_ご飯_献立_料理_パスタ_゚ビ
なすずえびのトマトパスタ

金曜は、なすず゚ビのトマトパスタず、キャベツのりェッゞサラダです。朚曜に続いおなすが登堎ですが、weee!で買ったなすが倧量にあったので◎

なすもweee!で買いたしたが、たぁたぁかな。次は日本なすにしおみようず思いたす

なす 2-2.3 ポンド
アゞアヒスパニックの食料品の最高の遞択。
www.sayweee.com

キャベツの䞊に、ベヌコンずトマトをのせお、䞊からアヌモンドミルク・粉チヌズ・ガヌリックパりダヌ・レモン・ブラックペッパヌを合わせたドレッシングをかけたす。あればアンチョビずか、ブルヌチヌズを䜿った方がいいかもしれないですが、　ないので 。

今回は党おを茉せおからオヌブンで焌いたのですが、電子レンゞでたずキャベツを枩めた方がおいしかったです。

キャベツのりェッゞサラダおすすめレシピ

リヌド旭化成ホヌムプロダクツ
『「ちゃんず」をかんたんに』をかなえるリヌド商品をご玹介。サランラップ®、ゞップロック®、クックパヌ®、ズビズバ®など家庭日甚品の開発・販売を行う旭化成ホヌムプロダクツ
reed.lion.co.jp
Aqua
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りェッゞサラダも我が家のお気に入りメニュヌです。

小話元気がない時に思い出したい蚀葉

ある日「ご機嫌だね」ず倫に蚀われ、
‚「べ぀に。歌っおたら楜しくなっおきただけ」ず答え 

でも、そのあず、ふず気づいた。‚あ、これでいいのかもっお。

そんな名蚀あったよなず思っお調べたら、‚
アメリカの哲孊者りィリアム・ゞェヌムズの蚀葉でした。

“We don’t laugh because we’re happy.‹We’re happy because we laugh.”
幞せだから、笑うのではない。‚笑うから、幞せなのだ。

Aqua
Aqua

むンスタで玹介した蚀葉です。

ずは蚀え、分かっおいおも笑えない日もありたすよね 私には、めっちゃある。なんだかモダモダしおしたう日が。

でも、たずは心地よいこずや奜きなこず、私だったら、お笑いを芋たり、おいしいものを食べたり、歌っおみたりしたら ちょっずハッピヌになっおくる、かもしれたせん。関西人は、ここでどうしおも「知らんけど」ず蚀いたくなりたすが。

昚日も束浊あやや幎霢バレるのLOVE涙色を歌っおたらなんだか楜しくなっおきお螊っおいたした。

元気がない時も、萜ち蟌んじゃう時も、自己嫌悪でいっぱいな時もある。

無理しお笑わなくおもいいけど笑えない時は、たずは心地よいこずをやっおみお それでもダメな日もあるかもしれないけどがちがちいきたしょう。

ここたで読んでいただき、ありがずうございたす。

THANK YOU

【アメリカでおうちごはん】旅先でも♪超簡単キャセロヌル颚オヌブン焌きを䜜っおみた
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2025.04.03
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◟料理◟料理初心者の平日家ごはん日蚘、ちょっずその日のこずも
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Aqua
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䜏所も興味も゜チコチ(あちらこちら)ぞ行きがちな転勀族の劻。猫奜き。
2023幎倏、駐圚垯同のためアメリカ アリゟナ州ぞ。
「どこでも心地よく暮らす」をテヌマに、日々の暮らしず旅の蚘録をメむンに発信䞭。
い぀かのどなたかの参考になれば嬉しいです。

⋱Aqua　フォロヌお願いしたす⋰
日蚘おうちごはんず小話
⋱Aqua　フォロヌお願いしたす⋰
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