◾️モヤモヤ手放し◾️
明るい中年ライフを目指して…モヤモヤの手放しを記録しています。
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し⑥】なんだかモヤモヤする日のセルフケア｜私の癒しメニュー
なんとなくイライラしたりモヤモヤしたりする日に備えて、私だけの「癒しメニュー」を作ってみました。自分の心地が良いことをリスト化しておくと、「何かあったらこれをやろう」と安心できます。モヤモヤを手放したい方におすすめの、自分を整えるシンプルな方法です。
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し⑤】達成感がない毎日に｜6行だけのショート日記で自分を整える方法
2026年から始めた「ショート日記」の記録。体調・食べたもの・その日の出来事を6行だけ書くシンプル習慣で、達成感・自己理解・体調管理の安心感が得られました。アラフォー世代や、毎日に手応えを感じにくい方におすすめの続けやすい日記術を紹介します。
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し④】紙袋との向き合い方｜思い出は残す、モヤッは手放す
つい増えてしまう紙袋「捨てる・残す」のマイルールを作り、心のモヤモヤと向き合った記録です。思い出が詰まった旅やアメリカ生活の紙袋は大切にしつつ、汚れや“モヤッ”を感じる袋は手放すことに。YouTube「スパイクチャンネル」で共感した紙袋あるあるもご紹介しています。
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し③】ジェーン・スーさんの言葉「自分で選んだ道を正解にする」で心が軽くなった話
明るい中年ライフを目指して…モヤモヤの手放しを記録します。私が「OVER THE SUN」の互助会員（リスナー）であることは過去のブログで紹介済みですが、今回も私の推しであるジェーン・スーさんのお話です。最後に、自分の恥ずかしい体験談もご紹...
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し②】銀のインディアン座「整理の月」に“ときめき”との付き合い方と断捨離記録
ゲッターズ飯田さんの五星三心占いで「銀のインディアン座」の私は、今月が“整理の月”。そこで実際に断捨離を実践。モヤモヤした気持ちとともに手放したのはジェラピケのルームウェア、スニーカー、クッションカバー、服の4つ。断捨離とともに気づいたこと、これから気をつけたいことをメモしています。
モヤモヤ手放し 【モヤモヤの手放し①】私のお土産文化をちょっと見直した話
明るい中年ライフを目指して…モヤモヤの手放しを記録します。旅好きな私は、これまでお会いする人に「お気持ち」でお土産を贈ってきました。（完全に個人的な感覚ですが、今回の「お土産」は、旅先で買うものだけではなく、手土産や久しぶりに会う方へのちょ...
モヤモヤ手放し そろそろ中年なのでモヤモヤを手放していこうと思った話
私のブログは基本、旅とアメリカ生活を発信するものです。自分の気持ち的なことはブログではなくnoteに書こうと思い、アカウントも作りましたが…（全然書けてない）思いや考えがまとまるまでは、とりあえずこちらに書きたいと思います。・最近、強く思う...