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【紫外線アレルギー体験】日本の病院で処方された薬とおすすめUV対策グッズ

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（前回までの話）今年の春、アリゾナで野球観戦をしてから顔に赤みとかゆみが…！病院で、軽度の紫外線アレルギーではないかと診断され、おすすめの薬を紹介してもらいました。

【アメリカで皮膚トラブル】初めての赤み＆かゆみ①受診の流れとドクターおすすめ市販薬
アメリカアリゾナ州の強い日差しを浴びて、顔に赤みやかゆみが出て病院を受診。診察の流れやおすすめされた薬やローションなどをご紹介します。かゆくて眠れない日もありましたが、これまでの気づきと反省点をご紹介します。
sochikochi.com
2025.06.13
【顔の赤みとかゆみ】日光アレルギー？②試したものとおすすめのもの
アメリカで初めて顔に赤みとかゆみが出て病院を受診。今回はドクターにおすすめされたものではないですが、自分なりに試してみたものをご紹介。かゆみを抑えるマストアイテムのフェイスマスクや敏感肌向けの保湿、日焼け止め、帽子まで、実際に使ってよかったもの・合わなかったものを正直にまとめました。
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2025.06.16

アリゾナの強い紫外線のせいかと思っていたら、一時帰国した日本でも発症…。とは言っても、体も慣れたのか症状が出たとしても、目の下や頬の辺りに赤みが出る程度ですが。

今は世界中でどんどん紫外線が強くなっているのかもしれません。実際に1990年以降の調査で、10年で4.6%増量しているという結果も出ているのだとか。

気象庁によりますと、国内の紫外線量について1990年から茨城県つくば市で定点観測しているデータをみると、1年間に地表に届く紫外線の量は増加傾向が続いていて、増加率は10年当たりで4.6％にあたるということです。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250418/k10014782971000.html

今回の一時帰国で、日本の病院に行ってきました。楽天でも買えるおすすめのクリームやグッズをご紹介します。

本記事は個人の体験に基づいた内容です。薬の使用や受診については、必ず医師や専門家にご相談ください。

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目次がありますので、必要なところだけご覧ください

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『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖤❤️ 『プラダを着た悪魔2』をアリゾナの映画館で観ました。 字幕もなく、私の英語力もあれでして、 9割ぐらいユーモアを逃してると思いますし 日本語字幕付きで見返し必須ですが・・・☺︎ それでも視覚から得られる幸せでいっぱい とにかくエモいを浴びた2時間でした。 ☀︎ ジェーンスーさんと堀井美香さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせて聞くと楽しいです。 負けへんでからの　曲げへんで✊ 　 お疲れさーん☕️ #thedevilwearsprada2 #イラスト #映画イラスト #overthesun #オーバーザサン
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3日 ago
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Desert View Watchtower🔭🌞 ✨.:* ホテルチェックイン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / イーストリム デザートビュー展望塔とギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクローズしてたからこそ見つけた隙間 その隙間から差し込む光がキレイでした。 展望塔からはコロラド川も見えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ヤバパイポイント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからヤバパイポイントまで散歩 日の出はマーザーポイントの方が有名ですが、 ヤバパイポイントも見晴らしがよく、静かで気に入りました。 ・Hopi House / ホピハウス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族について知りたくて、本を購入。 アートやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サウスリム付近で言うと、 グランドキャニオン・ウエストのSky Walkにまだ行けていません。 （ガラスの床の上を歩けるらしい） 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え中・・・ Memo✍️ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00まで ・El Tovar HotelからYavapai Point まで徒歩で30分前後 ・Lookout Studioは4月下旬時点は改装のためクローズ 　「2026春OPEN」とのこと グランドキャニオン、あと何回行けるかな。 一生に一度行けたらいい場所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺︎☕️ ************* 🌅ヤバパイポイント 🔭イーストリムやホピハウスなど（近々公開☀︎）
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5日 ago
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El Tovar Hotel⛰️🦌🐿️ アンテロープキャニオンの帰りにグランドキャニオンへ サウスリムに来るたびに見かけていた、憧れのエル・トバールホテル。 小さい部屋はcozyな感じがしてかわいい♡ 1905年開業の歴史あるホテルで、 アインシュタインや昭和天皇も泊まったことがあるのだとか💡すごい 街中の方が便利で快適だと思っていましたが、 一歩ホテルを出たら、絶景が広がっている立地が最高でした。 感動レベルの星空にも出会えて嬉しい。 なぜか。 旅で心に残ることは、 意外と0円で見られるものだったりしますね。 今日もお疲れ様でした☕️ ☆ Memo✍️ ・設備は十分 　エアコン、トイレ、バスタブ付きシャワー、ミニ冷蔵庫、アイロンなど… ・レストラン要予約 　特にモーニングがおすすめ。ヨーグルトが最高🫐🍓 ・誰でも使える公衆トイレもある　 ・ホテル前の駐車場は観光客も使用するので、タイミング次第 ************* 🐿️El Tovar Hotel
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Upper Antelope Canyon🤎🌞アッパー・アンテロープキャニオンへ行ってきました。 ナチュラルに「ワーオ」と言ってしまっている自分に気がつきます。 グループツアーだったので、 譲り合いながら、外れないように… 感動をじっくり味わう時間はあまりなかったのだけれど、 自然が作り出した美しい曲線に見惚れました。 2026やりたいことリスト ひとつクリア☺︎ ・8枚目 🦫Glen Canyon Dam ・9枚目 🍽️Big John's Texas BBQ 帰りはお気に入りの スパイシーホットドッグを食べて グランドキャニオンへ向かいました。 つづく Memo✍️ ・ツアーは要事前予約 ・春から秋ぐらいまで、お昼前後がおすすめ ・ロウアーより歩きやすいとのこと ・カバン持ち込み禁止（ツアーによるかも） ・ガイドが写真の撮り方を教えてくれる ・より素晴らしい写真を求めるなら、プライベートフォトツアーがおすすめ ・皆さんそうされているように、 　Horseshoe bendとあわせて行くのが◎ 10分ぐらいの距離！ ************* 🤎 ・アッパー・アンテロープキャニオン
行ってみて分かったことを中心にブログも書きました。 プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi #アッパーアンテロープキャニオン #antelopecanyon #アメリカ生活 #アメリカ駐在妻 #アンテロープキャニオン
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2週間 ago
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tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026年やりたいことリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戦する」 少しずつチャレンジ中。 オンライン英会話の先生と相談しながら、 まずは、 ・ポットロースト ・ステーキプレートに挑戦。 🧑‍🍳 トレジョのサイトには、レシピがいくつか載っています。 なんといてっても、 全部の材料をトレジョで揃えられるところが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになることあるから助かります。 ポットローストはトレジョのレシピを参考に作ってみました。 3時間半もかかったけど、基本オーブンに入れてるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっておいしかったです。 オーブン対応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステーキプレートの写真を見てもらったら、 「まぁ私たちはそんなにデコレーションはしないけど…」とのことでした😹w 次回は肉どん！インゲンどん！にんじんどん！に挑戦します。 シンプルな方がオシャレですね。 ステーキは焼き加減が難しい。 研究はつづく。 Memo： ・5枚目：エアフライヤーでベイクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目：これはコストコですが、イタリア人も絶賛したという水牛のモッツァレラ 美味でした。トレジョのブッラータチーズも好き🧀 ・7枚目：トレジョのおかき、日本のとは少し違うけど酸っぱくてなんだかクセになります。　　 手が止まりませんが、ポテチよりはマシだと信じてる * ・初めてのポットロースト ・ステーキプレート 
ブログも書きました☺︎ プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi #アメリカ駐在妻 #アメリカ生活 #アメリカ料理 #トレジョ #traderjoesrecipes
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3週間 ago
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Watson Lake Park🦆🌱🌼 there’s something about being near the water… プレスコットのダウンタウン散策のあとは ワトソン・レイク・パークへ 家の近くに湖や川がないので ときどき水辺へ行きたくなります。 水を感じると不思議と落ち着くの、 多分私だけじゃないですよね？💭 ワトソンレイクパークは鳥類保護に力を入れているそう。 湖沿いでは鳥たちが優雅に過ごしていました🦆 今の季節でフェニックスより約10度涼しいプレスコット シートやチェアを広げて寝転んだら気持ちよさそうです☺︎ ☕️ Wildflower 帰りはお馴染みのwild flowerで休憩 私のおすすめは、アイスチャイラテをオーツミルクで🥤 （初期設定はかなり甘いけど） なんだかプレスコットのお店はきれいでした。 ☀︎ Memo： ・セドナから車で1時間半ほど ・トレイルやキャンプ、ロッククライミング、 　カヌー、カヤック、釣りなど…楽しめるアクティビティいっぱい ・屋根付きの休憩所は有料で貸し切り可能 　この日も誕生日パーティーが開かれてました🎂 ************* 🦆 ・ワトソン・レイク・パーク
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Prescott🤠🏨🌳 プレスコットのダウンタウンへ 小さいですが、西部開拓時代の名残を感じる歴史ある街。 うろうろするだけで楽しい。 かつては州都だったこともるあるのだとか。 📍 Palace Restaurant & Saloon アリゾナ最古のサルーン（酒場）といわれているらしい。 男性はカウボーイルック、女性はウェスタンドレスのサーバーもステキ。 店内も西部劇に出てきそうな雰囲気満載で、座っているだけで楽しい。 ステーキバイツを初めて食べました。 牛カツみたいでおいしい。 Watson lakeにつづく🦆 ☀︎ Memo： ・セドナから車で1時間半ほど ・街の中心地にあるコートハウスプラザではマルシェが開かれていることも ・ランドマークはルーズベルトも宿泊したことがあるHotel St. Michael ************* 🤠🍔 ・プレスコットダウンタウン ・レストラン Palace Restaurant & Saloon
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Prescott🤠🏨🌳 プレスコットのダウンタウンへ 小さいですが、西部開拓時代の名残を感じる歴史ある街。 うろうろするだけで楽しい。 かつては州都だったこともるあるのだとか。 📍 Palace Restaurant & Saloon アリゾナ最古のサルーン（酒場）といわれているらしい。 男性はカウボーイルック、女性はウェスタンドレスのサーバーもステキ。 店内も西部劇に出てきそうな雰囲気満載で、座っているだけで楽しい。 ステーキバイツを初めて食べました。 牛カツみたいでおいしい。 Watson lakeにつづく🦆 ☀︎ Memo： ・セドナから車で1時間半ほど ・街の中心地にあるコートハウスプラザではマルシェが開かれていることも ・ランドマークはルーズベルトも宿泊したことがあるHotel St. Michael ************* 🤠🍔 ・プレスコットダウンタウン ・レストラン Palace Restaurant & Saloon
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3週間 ago
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7/9
「自然体」を辞書で調べると、「体または心がありのままの状態でいること」なんですって🕊️🌿🤍 でも私は、 準備する 整える ちょっと工夫する なんか、わざわざやることが好きです。 そんなことしなくてとも、と言われることも。 全部自己流で「できて」はないし、 完璧でも几帳面でもないから、 ポンコツさはポロポロ出てくるし、 「それは、それでいいんや」と思われるところもあると思うけど。 ネイルも まつげパーマも 髪の毛巻いたり ステキな角度を探して 写真を撮り直したり… 言葉通りのありのままとは言えないかもしれないし、 誰かから見たらウソっぽいのかもしれないけれど、私にとっては心地よいことで、無理がないことなんです。 もちろんオープンで飾らない人もステキですよね。 🌜 つまり、みんながみんなにとって心地よい自然体でいられたらいいなと感じました。 どんな自分が好きですか？☺︎ ここまで読んでくださった方、ありがとうございます☕️ #selflove #セルフラブ #自分らしさ #心地よさ #自然体で生きる
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4週間 ago
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8/9
The cacti I met in Arizona🌵🌼🕊️ アリゾナで出逢ったサボテンたち🌵 この素敵なポストカードは、サワロ国立公園で買いました。 カードのおかげで、いくつかのサボテンの名前を学ぶことができた☺︎ でも、サボテンは2,000種類ほどあるらしい… 私のサボテンの調査は続く💭 I bought this lovely postcard at Saguaro National Park. Thanks to it, I’ve learned the names of a few cacti. However, it seems there are actually about 2,000 species of cacti. My research on cacti continues💭 どのサボテンがお気に入りですか？☺︎ ☀︎ Memo： サボテンの名前を知るのにおすすめな場所 ・Desert Botanical Garden ・Arizona-Sonora Desert Museum ************* 🌵サボテンのミニ図鑑
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4週間 ago
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9/9

日本の病院にて

日本のかかりつけ医としてお世話になっている病院へ行ってきました。アメリカで発症したこと、病院で診断を受けたことなどを話しました。

ちょうどその時はほぼ湿疹が出ていなかったタイミングということもあり、そもそも大袈裟感もあったのですが…、「あらあら、紫外線に反応しているのでしょうね。」とのことで、「紫外線に当たらないようにしないとね」とアメリカの医者と同じアドバイスをもらいました。

アメリカと違うのは、保険適用で薬を処方してもらえたこと。ありがたいです。

Aqua
Aqua

もうアレルギーのことで、アメリカの病院に罹ることはないと思います。

処方してもらった薬

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
ベタメタゾン

作用と効果

合成副腎皮質ホルモン剤（ステロイド）で、抗炎症作用を示し、発赤、はれ、かゆみなどの炎症を抑えます。
通常、湿疹・皮膚炎群、皮膚そう痒症、痒疹群、虫さされ、乾癬、掌蹠膿疱症、紅斑症、薬疹・中毒疹、鼓室形成手術・内耳開窓術・中耳根治手術の術創などの治療に用いられます。

https://www.qlife.jp/meds/rx43187.html

まずは「ベタメタゾン」という塗り薬です。主に湿疹に効くステロイド入りの軟膏ですが、先生によると「そこまで強くないから」とのことでした。（サイトによっては「ストロング」とされているところもあるので、注意して使用したいと思います。）

アメリカの医師に「紅斑症」と言われていますが、それにも効くようです。

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
エピナスチン

飲み薬とは抗アレルギー薬の「エピナスチン」。これは、市販薬で言うとよく効く「アレジオン」らしいです。こちらはいつも処方してもらっているので、安心して飲めます。

アメリカでおすすめしてもらった薬はこちら

【アメリカで皮膚トラブル】初めての赤み＆かゆみ①受診の流れとドクターおすすめ市販薬
アメリカアリゾナ州の強い日差しを浴びて、顔に赤みやかゆみが出て病院を受診。診察の流れやおすすめされた薬やローションなどをご紹介します。かゆくて眠れない日もありましたが、これまでの気づきと反省点をご紹介します。
sochikochi.com
2025.06.13

観察結果：2〜3日大人しくしていれば治る

いつかのカフェラテ　猫…？

日本でも、紫外線の強い日に外で遊んだことが何回かありました。外出時に帽子とサングラスは欠かさず着用し、そしてもちろん日焼け止めは塗っていますが、やはり、長時間の外出になると湿疹が出てしまいます。

それでも、刺激の少ない化粧水や乳液を使い、紫外線を浴びない生活をして穏やかに過ごしていたら2〜3日で肌の赤みが落ち着くことが分かりました。

Aqua
Aqua

まだまだ私が努力出来ることはありました…。
日焼け止めの塗り直しや、日傘を差すことも心掛けたいです。

日本で見つけたおすすめ品

湿疹が出ていたときに、母が買っていてくれたジェルを塗ってみたら、ヒリヒリせずスーッと馴染み、心なしか赤みも落ち着くのが早い気がしました。

回復には数日紫外線を避けて穏やかに過ごすことが大事ですが、自分に合っている気がします。他の方にも合うか分かりませんが、ご紹介します。

yuskin「あせもジェル・あせもクリーム」

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ユースキン　あせもジェル

Memo：
・ユースキン　あせもジェル
　858円 希望小売価格（税込）　

肌あれ、あれ性、あせも・にきびを防ぐ、日やけ・雪やけ後のほてりを防ぐ、肌をひきしめる、皮膚をすこやかに保つ、皮膚にうるおいを与える

https://www.yuskin.co.jp/products/search/detail.html?pdid=asemojell

以前からそうかも…とは思っていましたが、紫外線だけが理由ではなく、紫外線と汗や化粧品などの要素が相まって赤みが出ていると思います。そのため、汗による肌荒れのジェルが効果があったのかもしれません。

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_クリーム_ジェル
ユースキン　クリーム

Memo：
・ユースキン　あせもクリーム
　858円 希望小売価格（税込）　

あせもクリームもあります。特に赤みやかゆみが強い部分に塗っています。ステロイド成分が配合されていないので、安心して塗れるのもありがたいです。

Aqua
Aqua

これはいい出会いでした！

※商品参考

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【訳あり】ユースキン 薬用あせもジェル 140ml
価格：770円～（税込、送料別) (2025/9/17時点)



ヤケーヌ「フェイスカバー」

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ヤケーヌ　フェイスカバー

Memo：
・ ヤケーヌ　フェイスカバー　スタンダード
　1,980円　

ヤケーヌフェイスカバーは、お顔の紫外線対策、日焼け予防を目的としたマスク型商品です。顔の目元から鼻・頬・口・あご・首・首後ろからデコルテにかけてをUVカットすることで日焼けや赤くなるのを防ぎます。

https://item.rakuten.co.jp/suzukachan/540/?variantId=2842&s-id=ph_pc_itemname

アメリカに戻る直前で、SNSで人気だったヤケーヌのマスクを買ったのですが、これが当たりでした。色によって紫外線カット効果が違いますが、黒はUPF50＋。淡い色は効果が薄くなります。

装着も簡単で、マスクより息苦しくありません。見た目は…ですが、ちょうど肌荒れが起こりやすい目の下や頬を隠せるので便利です。

Aqua
Aqua

帽子・サングラス・フェイスマスクで怪しさはマックス。

1回しか使用できなかったので、焼けないかどうか？は分かりませんが、使用感はよかったです。

※商品参考


今の私のベースメイク

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_ベースメイク
ベースメイク

今回の一時帰国で買い足して実際に使ってみた落ち着きそうなベースメイクはこちらです。フェイスパウダーは今まで使っていたものと一緒です。

  • キュレル　ファンデ負担防止ベース（SPF41・PA+++）
  • IHADA　薬用トーンアップUVミルク（SPF50+・PA++++）
  • IHADA　薬用フェイスプロテクトパウダー（SPF40・PA++++）
  • エリクシール　プレストパウダー（SPF12・PA+）

載せ忘れましたが、キュレルの日焼け止めも購入しました。日焼け防止を強化したい時にはこちらも使用します。（こちら）

Aqua
Aqua

UVカット効果はないですが、
小田切ヒロさんおすすめのファシオのプライマーは
毛穴をスッとカバーしてくれる気がします！

※商品参考


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー(9g)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


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イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(30ml)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)



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ファシオ ポア スムース プライマー 00(12g)【fasio(ファシオ)】
価格：990円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


IHADA &キュレル化粧品

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_ベースメイク
IHADA

ここからは一時帰国で買い足したものをご紹介。IHADAの化粧水と乳液は前から使っているものです。肌が荒れているときも安心して使えます。

※参考動画

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イハダ 薬用クリアローション(180ml)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


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イハダ 薬用エマルジョン(135ml)【イハダ】
価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
Curel

キュレルも、主にメイク落としや洗顔はいつも使っています。あとは化粧水と乳液を使ったり使わなかったり…でしたが、今回の一時帰国で色々揃えてみました。メイク落としは、現在はジェルタイプを使っていますが、ミルクタイプも追加。

私は旅行用で、ミニセットを買っていますが、まずは小さいサイズで試すのもいいかもしれません。キュレルも刺激が少なく、安心して使えます。

※参考動画

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

キュレル 泡洗顔料 つめかえ用(130ml)【イチオシ】【キュレル】
価格：1,320円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


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キュレル フェイスケアミニセット 2(1セット)【キュレル】
価格：1,045円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


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キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし(200ml)【キュレル】
価格：1,650円（税込、送料別) (2025/9/18時点)



※2個入りです↑

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

キュレル 乳液(120ml)【キュレル】
価格：2,090円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


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キュレル 潤浸保湿 UVローション(60.0ml)【キュレル】
価格：1,760円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


アレルギーと付き合っていく覚悟ができた

今回は、アメリカで発症したアレルギーについて、日本の病院で相談した話や楽天で買えるおすすめグッズをご紹介しました。

過剰に反応した時は、顔中が真っ赤になったり、ぶつぶつができたりしますが…、そこまでではないもの日本でも紫外線を浴びて湿疹が出ました。

日本のかかりつけ医からも「日に当たらないようにしよう」と言われ、このアレルギーと付き合っていく覚悟ができました。

私の日焼け防止対策がまだまだ完璧だったと言えないこともあったので、次の夏は対策を強化し、紫外線を浴びたあとは落ち着いて過ごすことを心がけたいと思います。

Aqua
Aqua

同じく紫外線に弱い方、一緒に頑張りましょう〜！

本記事は個人の体験に基づいた内容です。薬の使用や受診については、必ず医師や専門家にご相談ください。

THANK YOU

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2025.05.20

この記事を書いた人
Aqua
Aqua

住所も興味もソチコチ(あちらこちら)へ行きがちな転勤族の妻。猫好き。
2023年夏、駐在帯同のためアメリカ アリゾナ州へ。
「どこでも心地よく暮らす」をテーマに、日々の暮らしと旅の記録をメインに発信中。
いつかのどなたかの参考になれば嬉しいです。

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