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【紫外線アレルギー体験】日本の病院で処方された薬とおすすめUV対策グッズ

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（前回までの話）今年の春、アリゾナで野球観戦をしてから顔に赤みとかゆみが…！病院で、軽度の紫外線アレルギーではないかと診断され、おすすめの薬を紹介してもらいました。

【アメリカで皮膚トラブル】初めての赤み＆かゆみ①受診の流れとドクターおすすめ市販薬
アメリカアリゾナ州の強い日差しを浴びて、顔に赤みやかゆみが出て病院を受診。診察の流れやおすすめされた薬やローションなどをご紹介します。かゆくて眠れない日もありましたが、これまでの気づきと反省点をご紹介します。
sochikochi.com
2025.06.13
【顔の赤みとかゆみ】日光アレルギー？②試したものとおすすめのもの
アメリカで初めて顔に赤みとかゆみが出て病院を受診。今回はドクターにおすすめされたものではないですが、自分なりに試してみたものをご紹介。かゆみを抑えるマストアイテムのフェイスマスクや敏感肌向けの保湿、日焼け止め、帽子まで、実際に使ってよかったもの・合わなかったものを正直にまとめました。
sochikochi.com
2025.06.16

アリゾナの強い紫外線のせいかと思っていたら、一時帰国した日本でも発症…。とは言っても、体も慣れたのか症状が出たとしても、目の下や頬の辺りに赤みが出る程度ですが。

今は世界中でどんどん紫外線が強くなっているのかもしれません。実際に1990年以降の調査で、10年で4.6%増量しているという結果も出ているのだとか。

気象庁によりますと、国内の紫外線量について1990年から茨城県つくば市で定点観測しているデータをみると、1年間に地表に届く紫外線の量は増加傾向が続いていて、増加率は10年当たりで4.6％にあたるということです。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250418/k10014782971000.html

今回の一時帰国で、日本の病院に行ってきました。楽天でも買えるおすすめのクリームやグッズをご紹介します。

本記事は個人の体験に基づいた内容です。薬の使用や受診については、必ず医師や専門家にご相談ください。

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Hello IDAHO🐿️.:* アイダホ Boise旅行の思い出いろいろ 歩いて行けるところが多いのが、嬉しいところ 一人動物園デビューも果たせました。 旅の一番の思い出は、バスクチーズケーキ。 好みが分かれそうなほど、少ししょっぱいけど、 それが私にとってはバッチリで、クセになるお味。 1日に2回同じケーキを食べに行ったのは初めてでした。 これだけを食べに、飛行機に乗りたい。 Boise(ボイシー/ボイジー）では、 羊飼いとして移住したバスクの人々が、文化を築いたそうです。 バスク料理はスペイン料理と似ていますが、全部おいしかったです。 アリゾナで本格的なバスクケーキが食べられるお店があったら、教えてください♡ 🐏 Memo：
Boise観光スポット 📍Freak Alley Gallery 📍Zoo Boise 📍Julia Davis Park 📍Idaho State Capitol 📍Basque Block 📍leku ona 📍Boise Fry Company 📍The Stil 📍Fork 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🥔BOISE, IDAHO アイダホ ボイシ ・観光スポット編 ・食事編（近日公開） ブログも書きました。 
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Kitty Pause Kitty Café in Mesa, Arizona🐾 ずっと行ってみたかったアメリカの猫カフェへ。 存在は知っていましたが、 猫好きだからこそ、今は飼えない自分が 保護猫カフェに行っていいのか悩んでいて行けませんでした 。 なっていたとして、本当にわずかだけど。 「猫に会いに行くこと」が、 微力ながら、カフェと猫の応援になっていると思いたいです☺︎ みんな穏やかそうなニャンズ カフェは静かで、猫が自由に過ごしていました 素敵な家族が見つかることを願っています。 モフモフは世界を救う 猫を見て癒されましょう… 今日もお疲れ様でした☕︎ Memo：
・サイトから予約可能 ・1時間15ドル（6歳から） ・靴のまま入場可能 ************* 🐾Kitty Pause Kitty Café メサの保護猫カフェ ブログには明日書きます。 
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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2週間 ago
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Crescent Moon Ranch🌛🏞️.:* Cathedral Rock（カテドラル /カセドラル・ロック）を 川越しに眺めることができるクレセント・ムーン・ランチへ Cathedral Rockは、登るのがハードなのもあってか セドナのボルテックスで一番、パワーをもらえた気がした場所です。 川の向こうに見えるレッドロックもまた美しい。 Red Rock Crossingのトレイルコースも行ってみようかな☺︎ 川遊びやピクニックを楽しんでる方が多かったです。 ☀︎ この写真を撮って陸に戻るとき、 川でツルッと滑って大胆にこけました…😶‍🌫️ その時は、恥ずかしさで頭がいっぱいだったのですが どう考えても、 打ち身ぐらいで済んだことに感謝をしなければならない状況でした🙏 旅先で写真を残すのが楽しみですが 自然豊かな場所では特に、改めて気を引き締めなければと… 自然の厳しさを思い出させてもらいました。 びしょびしょになったけど、笑いながら帰れてよかった。 皆様もご無事にお過ごしください･:*+ 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🌛Crescent Moon Ranch ブログに書きました。 
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3週間 ago
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San José del Cabo🇲🇽🌞 サン・ホセ・デル・カボを街歩き かわいい旧市街へ メキシコっぽさを感じさせるカラフルなガーランドは メキシコの切り絵細工 「Papel Picado / パペルピカド」というそうです。 本来の素材は紙みたいですが。 日本の切り絵と似ているけれど、 技法も違って、 国によって色味やモチーフがこんなに変わるのは興味深い☺︎ 今日もお疲れ様でした☕️ ************* 🚩サン・ホセ・デル・カボ 街歩きの思い出はブログに書きました。 
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4週間 ago
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La Coyota🇲🇽🧡💙❤️🌞♡*. メキシコのハンドメイド雑貨を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas とにかく広くいのですが、空間ごとすべてがかわいいお店。 メキシコではハートモチーフを多く見かけましたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人とのつながり」や、 「心の悩みを取り除く 」という意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりとして持っておくと心強そう。 私もハートのタッセルチャームを買って帰りました。 でも、まだまだ欲しいものがいっぱい。。。 ハート雑貨を集めにまた行きたい。 超クールなラタンバッグも買っちゃいました。 ☀︎ Memo✍️ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからウーバーで30分ほど ・エアビ宿もある ・街中では値札ない、カード使用不可というお土産屋さんもありましたが、 　ここは値札あり、カード使用可能です。（ただし、ディスカウント不可） ************* 🐺La coyote 体験談はブログに書きました。 
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1か月 ago
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just going with the flow🤍🕊️🌞🌊 ☀︎ 「私、考えすぎちゃうんです」 一時期、周りの方に相談しまくっていたのだけど… ただ、止めればいいだけでした 当たり前過ぎることなのだけど、　 最近やっと、腑に落ちてきました。 完全に止めるのは、まだまだ難しいですが、 流せることは、流しちゃう🌊 気がついたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聴いていたら、イロイロ流れてく気がします。 今日もお疲れ様でした☕️ .:* #マインドフルネス #selflove #心地よい暮らし
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just going with the flow🤍🕊️🌞🌊 ☀︎ 「私、考えすぎちゃうんです」 一時期、周りの方に相談しまくっていたのだけど… ただ、止めればいいだけでした 当たり前過ぎることなのだけど、　 最近やっと、腑に落ちてきました。 完全に止めるのは、まだまだ難しいですが、 流せることは、流しちゃう🌊 気がついたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聴いていたら、イロイロ流れてく気がします。 今日もお疲れ様でした☕️ .:* #マインドフルネス #selflove #心地よい暮らし
1か月 ago
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Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇽🌺🌴doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が好きなのですが お部屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「何もしない時間」が一番思い出に残っています🌺 ☀︎ Memo✍️ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楽に行けるリゾート ・Hyatt Ziva（ハイアット シーヴァ、ジーヴァ）はオールインクルーシブ ・料理の写真はまた次回 今週もよろしくお願いします☺︎ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オーシャンフロントのスイート ちょっとリアルな感想も 体験談はブログに書きました。
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1か月 ago
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8/9
tried a new recipe📖🥘🧑‍🍳Sweet potato and coconut tray curry ⇨ recipe from @olivemagazine ♡ 英語の先生イチオシのレシピに挑戦。 野菜たっぷり、ほんのり甘いさつまいもとココナッツのカレー🍛 ちょっと最後の最後で、焼き目をつけすぎた感はあるけど… おいしくできました。 初心者すぎてレモングラスをありのままの姿で買ってしまい、 写真のないレシピだったこともあり、 少し苦戦したのもいい思い出。 「bashd」って何やねん…と思いながら、調べ。 綿棒で叩き潰してみたら、あら不思議、 レモングラスのいい香りがふんわり。それだけで嬉しくなりました。 本格的に料理をするようになったのはアメリカに来てからなのですが 新しいレシピを試すと、それだけでプチ達成感を味わる気がします。 載せてないだけで、失敗も多々ありますが。。。 少しずつ、少しずつ🚶 今日もお疲れ様です☕️ ☀︎ Memo： ・基本3ステップのレシピ ・さつまいもは茹でてから焼くのが◎ ・レモングラスは調理用のでも良い ************* 🍠🥥🍛 ・さつまいもとココナッツのカレー 
ブログも書きました☺︎ プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi 近日UP予定 ・5枚目：アメリカの伝統料理　キャセロール ・6枚目：耐熱容器1つでできる サーモンパスタ #アメリカ生活 #ココナッツカレー #オーブン料理 #駐在妻 #アメリカ駐在妻
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2か月 ago
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9/9

日本の病院にて

日本のかかりつけ医としてお世話になっている病院へ行ってきました。アメリカで発症したこと、病院で診断を受けたことなどを話しました。

ちょうどその時はほぼ湿疹が出ていなかったタイミングということもあり、そもそも大袈裟感もあったのですが…、「あらあら、紫外線に反応しているのでしょうね。」とのことで、「紫外線に当たらないようにしないとね」とアメリカの医者と同じアドバイスをもらいました。

アメリカと違うのは、保険適用で薬を処方してもらえたこと。ありがたいです。

Aqua
Aqua

もうアレルギーのことで、アメリカの病院に罹ることはないと思います。

処方してもらった薬

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
ベタメタゾン

作用と効果

合成副腎皮質ホルモン剤（ステロイド）で、抗炎症作用を示し、発赤、はれ、かゆみなどの炎症を抑えます。
通常、湿疹・皮膚炎群、皮膚そう痒症、痒疹群、虫さされ、乾癬、掌蹠膿疱症、紅斑症、薬疹・中毒疹、鼓室形成手術・内耳開窓術・中耳根治手術の術創などの治療に用いられます。

https://www.qlife.jp/meds/rx43187.html

まずは「ベタメタゾン」という塗り薬です。主に湿疹に効くステロイド入りの軟膏ですが、先生によると「そこまで強くないから」とのことでした。（サイトによっては「ストロング」とされているところもあるので、注意して使用したいと思います。）

アメリカの医師に「紅斑症」と言われていますが、それにも効くようです。

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
エピナスチン

飲み薬とは抗アレルギー薬の「エピナスチン」。これは、市販薬で言うとよく効く「アレジオン」らしいです。こちらはいつも処方してもらっているので、安心して飲めます。

アメリカでおすすめしてもらった薬はこちら

【アメリカで皮膚トラブル】初めての赤み＆かゆみ①受診の流れとドクターおすすめ市販薬
アメリカアリゾナ州の強い日差しを浴びて、顔に赤みやかゆみが出て病院を受診。診察の流れやおすすめされた薬やローションなどをご紹介します。かゆくて眠れない日もありましたが、これまでの気づきと反省点をご紹介します。
sochikochi.com
2025.06.13

観察結果：2〜3日大人しくしていれば治る

いつかのカフェラテ　猫…？

日本でも、紫外線の強い日に外で遊んだことが何回かありました。外出時に帽子とサングラスは欠かさず着用し、そしてもちろん日焼け止めは塗っていますが、やはり、長時間の外出になると湿疹が出てしまいます。

それでも、刺激の少ない化粧水や乳液を使い、紫外線を浴びない生活をして穏やかに過ごしていたら2〜3日で肌の赤みが落ち着くことが分かりました。

Aqua
Aqua

まだまだ私が努力出来ることはありました…。
日焼け止めの塗り直しや、日傘を差すことも心掛けたいです。

日本で見つけたおすすめ品

湿疹が出ていたときに、母が買っていてくれたジェルを塗ってみたら、ヒリヒリせずスーッと馴染み、心なしか赤みも落ち着くのが早い気がしました。

回復には数日紫外線を避けて穏やかに過ごすことが大事ですが、自分に合っている気がします。他の方にも合うか分かりませんが、ご紹介します。

yuskin「あせもジェル・あせもクリーム」

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_クリーム_ジェル
ユースキン　あせもジェル

Memo：
・ユースキン　あせもジェル
　858円 希望小売価格（税込）　

肌あれ、あれ性、あせも・にきびを防ぐ、日やけ・雪やけ後のほてりを防ぐ、肌をひきしめる、皮膚をすこやかに保つ、皮膚にうるおいを与える

https://www.yuskin.co.jp/products/search/detail.html?pdid=asemojell

以前からそうかも…とは思っていましたが、紫外線だけが理由ではなく、紫外線と汗や化粧品などの要素が相まって赤みが出ていると思います。そのため、汗による肌荒れのジェルが効果があったのかもしれません。

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ユースキン　クリーム

Memo：
・ユースキン　あせもクリーム
　858円 希望小売価格（税込）　

あせもクリームもあります。特に赤みやかゆみが強い部分に塗っています。ステロイド成分が配合されていないので、安心して塗れるのもありがたいです。

Aqua
Aqua

これはいい出会いでした！

※商品参考

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【訳あり】ユースキン 薬用あせもジェル 140ml
価格：770円～（税込、送料別) (2025/9/17時点)



ヤケーヌ「フェイスカバー」

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ヤケーヌ　フェイスカバー

Memo：
・ ヤケーヌ　フェイスカバー　スタンダード
　1,980円　

ヤケーヌフェイスカバーは、お顔の紫外線対策、日焼け予防を目的としたマスク型商品です。顔の目元から鼻・頬・口・あご・首・首後ろからデコルテにかけてをUVカットすることで日焼けや赤くなるのを防ぎます。

https://item.rakuten.co.jp/suzukachan/540/?variantId=2842&s-id=ph_pc_itemname

アメリカに戻る直前で、SNSで人気だったヤケーヌのマスクを買ったのですが、これが当たりでした。色によって紫外線カット効果が違いますが、黒はUPF50＋。淡い色は効果が薄くなります。

装着も簡単で、マスクより息苦しくありません。見た目は…ですが、ちょうど肌荒れが起こりやすい目の下や頬を隠せるので便利です。

Aqua
Aqua

帽子・サングラス・フェイスマスクで怪しさはマックス。

1回しか使用できなかったので、焼けないかどうか？は分かりませんが、使用感はよかったです。

※商品参考


今の私のベースメイク

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_ベースメイク
ベースメイク

今回の一時帰国で買い足して実際に使ってみた落ち着きそうなベースメイクはこちらです。フェイスパウダーは今まで使っていたものと一緒です。

  • キュレル　ファンデ負担防止ベース（SPF41・PA+++）
  • IHADA　薬用トーンアップUVミルク（SPF50+・PA++++）
  • IHADA　薬用フェイスプロテクトパウダー（SPF40・PA++++）
  • エリクシール　プレストパウダー（SPF12・PA+）

載せ忘れましたが、キュレルの日焼け止めも購入しました。日焼け防止を強化したい時にはこちらも使用します。（こちら）

Aqua
Aqua

UVカット効果はないですが、
小田切ヒロさんおすすめのファシオのプライマーは
毛穴をスッとカバーしてくれる気がします！

※商品参考


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー(9g)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク(30ml)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ファシオ ポア スムース プライマー 00(12g)【fasio(ファシオ)】
価格：990円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


IHADA &キュレル化粧品

アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光_おすすめ_ベースメイク
IHADA

ここからは一時帰国で買い足したものをご紹介。IHADAの化粧水と乳液は前から使っているものです。肌が荒れているときも安心して使えます。

※参考動画

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イハダ 薬用クリアローション(180ml)【イハダ】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


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イハダ 薬用エマルジョン(135ml)【イハダ】
価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)


アレルギー_薬_アメリカ駐在_顔＿湿疹_赤み_かゆみ_紫外線_日光
Curel

キュレルも、主にメイク落としや洗顔はいつも使っています。あとは化粧水と乳液を使ったり使わなかったり…でしたが、今回の一時帰国で色々揃えてみました。メイク落としは、現在はジェルタイプを使っていますが、ミルクタイプも追加。

私は旅行用で、ミニセットを買っていますが、まずは小さいサイズで試すのもいいかもしれません。キュレルも刺激が少なく、安心して使えます。

※参考動画

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キュレル 泡洗顔料 つめかえ用(130ml)【イチオシ】【キュレル】
価格：1,320円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


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キュレル フェイスケアミニセット 2(1セット)【キュレル】
価格：1,045円（税込、送料別) (2025/9/18時点)


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キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし(200ml)【キュレル】
価格：1,650円（税込、送料別) (2025/9/18時点)



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アレルギーと付き合っていく覚悟ができた

今回は、アメリカで発症したアレルギーについて、日本の病院で相談した話や楽天で買えるおすすめグッズをご紹介しました。

過剰に反応した時は、顔中が真っ赤になったり、ぶつぶつができたりしますが…、そこまでではないもの日本でも紫外線を浴びて湿疹が出ました。

日本のかかりつけ医からも「日に当たらないようにしよう」と言われ、このアレルギーと付き合っていく覚悟ができました。

私の日焼け防止対策がまだまだ完璧だったと言えないこともあったので、次の夏は対策を強化し、紫外線を浴びたあとは落ち着いて過ごすことを心がけたいと思います。

Aqua
Aqua

同じく紫外線に弱い方、一緒に頑張りましょう〜！

本記事は個人の体験に基づいた内容です。薬の使用や受診については、必ず医師や専門家にご相談ください。

THANK YOU

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この記事を書いた人
Aqua
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住所も興味もソチコチ(あちらこちら)へ行きがちな転勤族の妻。猫好き。
2023年夏、駐在帯同のためアメリカ アリゾナ州へ。
「どこでも心地よく暮らす」をテーマに、日々の暮らしと旅の記録をメインに発信中。
いつかのどなたかの参考になれば嬉しいです。

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