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【アメリカ生活】風邪で泣いた夜！VICKSの加湿器＆メンソールパッドに救われた話

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アメリカ_病院_風邪_薬_寝れない_喉_痛い_鼻詰まり_VICKS_加湿器_メンソール_おすすめ 日々のこと
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前回は、私がアメリカに引っ越してきてすぐに風邪をひいてしまい、麻酔成分が入ったトローチを試した話やコロナに罹患して医者に勧められた薬などをご紹介しました。

【アメリカ生活】慣れない土地で風邪…胃カメラを思い出す市販薬と体験談
アメリカに引っ越して1週間後に風邪をひいた実体験をもとに、市販薬の感想をご紹介。喉の痛みに効いたけど…注意点もありなトローチやスプレー、コロナ罹患時に病院で勧められた薬の話などをまとめています。慣れない海外生活を迎える方の参考になれば幸いです。
sochikochi.com
2025.07.18

今回は、私が風邪をひいたときに助けられた、「卓上加湿器」について。いつかのどなたかの参考になれば嬉しいです。

※2023年に書いた記事を修正して公開しています。

目次がありますので、必要なところだけご覧ください

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Hello IDAHO🐿️.:* アイダホ Boise旅行の思い出いろいろ 歩いて行けるところが多いのが、嬉しいところ 一人動物園デビューも果たせました。 旅の一番の思い出は、バスクチーズケーキ。 好みが分かれそうなほど、少ししょっぱいけど、 それが私にとってはバッチリで、クセになるお味。 1日に2回同じケーキを食べに行ったのは初めてでした。 これだけを食べに、飛行機に乗りたい。 Boise(ボイシー/ボイジー）では、 羊飼いとして移住したバスクの人々が、文化を築いたそうです。 バスク料理はスペイン料理と似ていますが、全部おいしかったです。 アリゾナで本格的なバスクケーキが食べられるお店があったら、教えてください♡ 🐏 Memo：
Boise観光スポット 📍Freak Alley Gallery 📍Zoo Boise 📍Julia Davis Park 📍Idaho State Capitol 📍Basque Block 📍leku ona 📍Boise Fry Company 📍The Stil 📍Fork 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🥔BOISE, IDAHO アイダホ ボイシ ・観光スポット編 ・食事編（近日公開） ブログも書きました。 
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プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi #アメリカ生活 #旅好きな人とつながりたい #boise⁡ #アメリカ駐在妻 #旅写真
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Kitty Pause Kitty Café in Mesa, Arizona🐾 ずっと行ってみたかったアメリカの猫カフェへ。 存在は知っていましたが、 猫好きだからこそ、今は飼えない自分が 保護猫カフェに行っていいのか悩んでいて行けませんでした 。 なっていたとして、本当にわずかだけど。 「猫に会いに行くこと」が、 微力ながら、カフェと猫の応援になっていると思いたいです☺︎ みんな穏やかそうなニャンズ カフェは静かで、猫が自由に過ごしていました 素敵な家族が見つかることを願っています。 モフモフは世界を救う 猫を見て癒されましょう… 今日もお疲れ様でした☕︎ Memo：
・サイトから予約可能 ・1時間15ドル（6歳から） ・靴のまま入場可能 ************* 🐾Kitty Pause Kitty Café メサの保護猫カフェ ブログには明日書きます。 
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1週間 ago
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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Bell Rock🌛🌞.:* 夜はUFO探し、朝は陽の光を浴びにベルロックへ 結論、UFOは「いたと思う」 ※個人の感想です 思うのは自由なので、楽しい方に☺︎ 満天の星空はキラキラ過ぎて どれが星で、どれがUFOか分からないほどでした。 でも、多分いたと思います。 何も話さずに星空を眺める時間は 「イマココ」を味わえる特別な時間でした。 ※最後の動画は冷静に考えて飛行機か何か。 * 朝はベルロックを一周できるループトレイルへ 初めて全方位からベルロックを眺められました。 見る角度によって印象が変わるので面白い。 途中で野生のシカ🦌にも出会いました。 一周歩いたご褒美は、 ベルロックから太陽が差し込む美しい景色。 終わった頃には「いろいろあるけど頑張るかー」というポジテフィブな気持ちが湧いてきました。 🛸👽 ここだけの話、 夜に星空を見ていた時、 何かメッセージが「降りて来た」感じはあったのですが、 すっかり忘れてしまいました・・・笑 なんだか惜しい。 でも、なんだか温かい気持ちになったのは確かです。 ※個人の感想です 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🔔Bell Rock セドナのボルテックススポット ベルロック ・夜のUFO探索 ・朝のベルロックループトレイル ブログに書きました。 
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Crescent Moon Ranch🌛🏞️.:* Cathedral Rock（カテドラル /カセドラル・ロック）を 川越しに眺めることができるクレセント・ムーン・ランチへ Cathedral Rockは、登るのがハードなのもあってか セドナのボルテックスで一番、パワーをもらえた気がした場所です。 川の向こうに見えるレッドロックもまた美しい。 Red Rock Crossingのトレイルコースも行ってみようかな☺︎ 川遊びやピクニックを楽しんでる方が多かったです。 ☀︎ この写真を撮って陸に戻るとき、 川でツルッと滑って大胆にこけました…😶‍🌫️ その時は、恥ずかしさで頭がいっぱいだったのですが どう考えても、 打ち身ぐらいで済んだことに感謝をしなければならない状況でした🙏 旅先で写真を残すのが楽しみですが 自然豊かな場所では特に、改めて気を引き締めなければと… 自然の厳しさを思い出させてもらいました。 びしょびしょになったけど、笑いながら帰れてよかった。 皆様もご無事にお過ごしください･:*+ 今週もお疲れ様でした☕️ ************* 🌛Crescent Moon Ranch ブログに書きました。 
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3週間 ago
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San José del Cabo🇲🇽🌞 サン・ホセ・デル・カボを街歩き かわいい旧市街へ メキシコっぽさを感じさせるカラフルなガーランドは メキシコの切り絵細工 「Papel Picado / パペルピカド」というそうです。 本来の素材は紙みたいですが。 日本の切り絵と似ているけれど、 技法も違って、 国によって色味やモチーフがこんなに変わるのは興味深い☺︎ 今日もお疲れ様でした☕️ ************* 🚩サン・ホセ・デル・カボ 街歩きの思い出はブログに書きました。 
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4週間 ago
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La Coyota🇲🇽🧡💙❤️🌞♡*. メキシコのハンドメイド雑貨を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas とにかく広くいのですが、空間ごとすべてがかわいいお店。 メキシコではハートモチーフを多く見かけましたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人とのつながり」や、 「心の悩みを取り除く 」という意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりとして持っておくと心強そう。 私もハートのタッセルチャームを買って帰りました。 でも、まだまだ欲しいものがいっぱい。。。 ハート雑貨を集めにまた行きたい。 超クールなラタンバッグも買っちゃいました。 ☀︎ Memo✍️ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからウーバーで30分ほど ・エアビ宿もある ・街中では値札ない、カード使用不可というお土産屋さんもありましたが、 　ここは値札あり、カード使用可能です。（ただし、ディスカウント不可） ************* 🐺La coyote 体験談はブログに書きました。 
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1か月 ago
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just going with the flow🤍🕊️🌞🌊 ☀︎ 「私、考えすぎちゃうんです」 一時期、周りの方に相談しまくっていたのだけど… ただ、止めればいいだけでした 当たり前過ぎることなのだけど、　 最近やっと、腑に落ちてきました。 完全に止めるのは、まだまだ難しいですが、 流せることは、流しちゃう🌊 気がついたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聴いていたら、イロイロ流れてく気がします。 今日もお疲れ様でした☕️ .:* #マインドフルネス #selflove #心地よい暮らし
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1か月 ago
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Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇽🌺🌴doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が好きなのですが お部屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「何もしない時間」が一番思い出に残っています🌺 ☀︎ Memo✍️ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楽に行けるリゾート ・Hyatt Ziva（ハイアット シーヴァ、ジーヴァ）はオールインクルーシブ ・料理の写真はまた次回 今週もよろしくお願いします☺︎ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オーシャンフロントのスイート ちょっとリアルな感想も 体験談はブログに書きました。
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1か月 ago
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tried a new recipe📖🥘🧑‍🍳Sweet potato and coconut tray curry ⇨ recipe from @olivemagazine ♡ 英語の先生イチオシのレシピに挑戦。 野菜たっぷり、ほんのり甘いさつまいもとココナッツのカレー🍛 ちょっと最後の最後で、焼き目をつけすぎた感はあるけど… おいしくできました。 初心者すぎてレモングラスをありのままの姿で買ってしまい、 写真のないレシピだったこともあり、 少し苦戦したのもいい思い出。 「bashd」って何やねん…と思いながら、調べ。 綿棒で叩き潰してみたら、あら不思議、 レモングラスのいい香りがふんわり。それだけで嬉しくなりました。 本格的に料理をするようになったのはアメリカに来てからなのですが 新しいレシピを試すと、それだけでプチ達成感を味わる気がします。 載せてないだけで、失敗も多々ありますが。。。 少しずつ、少しずつ🚶 今日もお疲れ様です☕️ ☀︎ Memo： ・基本3ステップのレシピ ・さつまいもは茹でてから焼くのが◎ ・レモングラスは調理用のでも良い ************* 🍠🥥🍛 ・さつまいもとココナッツのカレー 
ブログも書きました☺︎ プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi 近日UP予定 ・5枚目：アメリカの伝統料理　キャセロール ・6枚目：耐熱容器1つでできる サーモンパスタ #アメリカ生活 #ココナッツカレー #オーブン料理 #駐在妻 #アメリカ駐在妻
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2か月 ago
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9/9

風邪を引いたときの思い出

Aqua
Aqua

前回と重複するところもありますが、思い出を振り返ります。

アメリカに来るまでの数年は、体調を崩したとしても軽い風邪を引く程度の健康体でした。

でも、アメリカに来てほんの1週間で発熱し、最高で39度まで上がってしまい…

英語が分からない。
知り合いがいない。
夫は仕事で忙しい。(感謝)
・・・心細い！

数年ぶりの高熱だったこともあり、
ブログやXで同じような方を検索しては体験談を読み漁りました。

Aqua
Aqua

夜中は、いつもより寂しくなります。

アリゾナと日本では、時差が16時間あります。
例えば、アメリカの深夜1時は日本の17時。

「夜に熱が上がる」のはあるあるですが、
こちらの夜中は日本の夕方なのに、それでも、夜中に熱が上がるんですね。

意識が朦朧とする中、そんなことを考えていました。

ねこ
ねこ

何言ってんだ…

卓上加湿器をネブライザーの代わりにした(ならない)

熱が39度まで上がった夜中。

唾液も飲み込めないぐらい喉が痛く、
鼻も鼻水でパンパンに詰まっていて、横になると呼吸が苦しい。
私はベッドの上で座っていました。

異国の地で心細いし、体調も最悪でいろんな感情が爆発。

私は抱えました。
卓上加湿器を。
泣きながら。

そんな時に、ふと思い出したものがあります。

なんだっけ…

日本の耳鼻科で。
鼻や口にスプレーを突っ込んで煙を吸ったなぁ・・・
あれが終わったとき、少し楽になった記憶があるな。

あれは何ていう名前だったんだろう・・・
調べたら「ネブライザー」だと判明。
そんなことをぼんやり考えながら。

とにかく辛かった私は、これはネブライザーなんだと思いこみ、卓上加湿器をお腹に抱えて水蒸気（※詳しくはこちら）を吸っていました。

ねこ
ねこ

※推奨された使い方ではありません。

風邪のときに助けられた、卓上加湿器

VICKS_Humidifier_加湿器_風邪
加湿器

私が風邪のときに抱えていた加湿器はこちら。トローチと同じくVICKSの商品です。

Memo：
Vicks VUL520W Filter-Free Cool Mist Humidifier, Mini

VICKS_Humidifier_加湿器_風邪_vapopads
VICKS　加湿器と、メンソールパッド
Aqua
Aqua

同じ商品はもうamazonで売り切れでした…

Vicks VUL520W Filter-Free Cool Mist Humidifier, Mini
Vicks mini filter free cool mist humidifier, no filters to buy or replace, ever. Quiet operation, easy to clean, variabl...
amzn.to
Vicks EasyCare Plus Top Fill Filter-Free Cool Mist Humidifier, Small Room–For Vapors 2 Ways –Works with Vicks VapoPads and VapoSteam, White
Breathe a sigh of relief with the Vicks Cool Mist EasyCare + Top Fill Filter-Free Humidifier. Featuring a removable, wid...
amzn.to

アイテムについては、サイトに以下のように説明がありました。

  • フィルターの購入や交換が不要
  • お手入れ簡単
  • 最大10時間運転、0.5ガロン(約1.8L)容量
  • コンパクト
  • 湿度コントロール可能
https://a.co/d/8EZfyf2

フィルターを購入する必要がないことと、一晩中運転してくれるのがありがたいです。

もともとは夫が机の上で使用していましたが、風邪をひいたときはベッド横のサイドテーブルに置かせてもらっています。

これが重要！別売りのメンソールパッド

※Menthol：メントールやハッカとも呼ばれますが、ここではメンソールとします

Aqua
Aqua

VICKSと言えば、スースー！

メンソールのパッドを入れるポケットがあり、別売りのパッドを入れることができます。

Vicks VapoPads– Soothing Menthol Vapor Pads for Vicks Humidifiers, Vaporizers, Waterless Vaporizers, and Plug-Ins, VSP-19, 6 Count (Pack of 1)
Vicks Waterless Vaporizer Scent Pads Vicks Waterless Vaporizer Scent Pads are non-medicated refill pads that designed to...
amzn.to

さすがVICKSの製品という感じで、スースーとした鼻に通ると気持ちがいい蒸気が出てきます。このスースーを味わいたくて、膝に抱えていました。

風邪だけでなく、鼻炎や花粉症の方にもいいかもしれません。

パッドなしでも使える

もちろん、パッドなしで普通の加湿器として使うこともできます。

風邪や鼻、喉が辛いときはパッドがあった方がいいですが、加湿器として使うときはパッドなしで十分です。

Aqua
Aqua

パッドは大事に使っています…

用途に合わせて選べる加湿器

VICKS公式サイトでは、様々なサイズや色の加湿器を見ることができます。

Just a moment...
www.vickshumidifiers.com

私が紹介した加湿器は冷風が出ますが、温かい蒸気が出るタイプのものもあるようです。

また、パッドもメンソールの他に、ラベンダーやユーカリ・ローズマリー・ラベンダーがブレンドされた香りもありました。

注意点

ペットには害になることも

ペットがいる方はアロマオイルや香水などに注意されていると思います。
今回ご紹介した商品も、パッドを使用するとメンソールを強く感じる蒸気が出ます。

ペットがいるご家庭では、ペットが入れないお部屋などで使用される方がいいかもしれません。

ねこ
ねこ

猫はスースーが苦手！

amazonのレビューでも、ペットを飼っているご家庭へ注意喚起している方がいました。

余談：メンソールのタバコが禁止されている州もある

余談ですが……マサチューセッツ州やカリフォルニア州など、メンソールのタバコが禁止されている州があるそうです。

メンソールは普段の生活にも馴染みがあり吸いやすいことから、若者の喫煙のきっかけになったり、喫煙量の増加につながると考えられているようです。

Massachusetts in 2020 became the first state to ban the sale of all flavored tobacco products, including menthol cigarettes. California enacted a similar ban in 2022.

https://stateline.org/2024/02/29/states-consider-menthol-cigarette-bans-as-feds-delay-action/#:~:text=Small%2Dshop%20owners%20fear%20bans,a%20similar%20ban%20in%202022.

メンソールが危険だからというより、メンソールを含んだタバコは吸いやすいからという理由のようで安心しました。

アリゾナ生活必需品の卓上加湿器、おすすめ！

アメリカは広いので気候もいろいろですが、私が住んでいるアリゾナ州は乾燥が厳しいです。乾燥しやすい地域では、加湿器は必需品。

部屋全体を潤すような大きい加湿器はもちろん、メンソールパッドが入れられる卓上加湿器は風邪を引いてしまったときのためにもおすすめです。

ご覧いただいている、今まさに花粉症や風邪で辛い方、どうぞお大事になさってください。

Aqua
Aqua

早く良くなりますように。

THANK YOU

【アメリカ生活】慣れない土地で風邪…胃カメラを思い出す市販薬と体験談
アメリカに引っ越して1週間後に風邪をひいた実体験をもとに、市販薬の感想をご紹介。喉の痛みに効いたけど…注意点もありなトローチやスプレー、コロナ罹患時に病院で勧められた薬の話などをまとめています。慣れない海外生活を迎える方の参考になれば幸いです。
sochikochi.com
2025.07.18
【アメリカで皮膚トラブル】初めての赤み＆かゆみ①受診の流れとドクターおすすめ市販薬
アメリカアリゾナ州の強い日差しを浴びて、顔に赤みやかゆみが出て病院を受診。診察の流れやおすすめされた薬やローションなどをご紹介します。かゆくて眠れない日もありましたが、これまでの気づきと反省点をご紹介します。
sochikochi.com
2025.06.13
この記事を書いた人
Aqua
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住所も興味もソチコチ(あちらこちら)へ行きがちな転勤族の妻。猫好き。
2023年夏、駐在帯同のためアメリカ アリゾナ州へ。
「どこでも心地よく暮らす」をテーマに、日々の暮らしと旅の記録をメインに発信中。
いつかのどなたかの参考になれば嬉しいです。

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