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【ユニバ2025夏③】猛暑日のUSJで熱中症寸前？体験談と助かったグッズ

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猛暑日_熱中症_対策_予防_グッズ_おすすめ_氷嚢_氷のう_冷却_扇風機_USJ_ユニバ_観光 日々のこと
2025.08.18
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前回は、猛暑日に訪れたユニバでの1日を振り返りました。

【ユニバ2025夏②】猛暑日のUSJレポ！食べて飲んで涼んだ1日
2025年夏、一時帰国中に訪れた猛暑日のユニバーサル・スタジオ・ジャパンを無課金で楽しんだ1日をご紹介。おすすめのランチやカートで買えるフード、ハリポタ三本の箒で休憩した思い出など、食べたり飲んだりした思い出をメインに1日を振り返ります。
sochikochi.com
2025.08.15

この日、外で30分以上並んだアトラクションは2つぐらいで、ほとんど飲んだり食べたりカフェで過ごしたり……いつもよりゆっくり過ごした1日でした。

あるあるですが「私は大丈夫だろう」と思っていたら、日本の猛暑のなかで軽い熱中症のような状態になってしまった体験と、夏を乗り切るおすすめグッズをお届けします。

今回医師の診断は受けておりません。個人の体験談・感想です。

ねこ
ねこ

熱中症かも？と思ったら、お早めに病院へ！

ユニバーサル・スタジオ・ハリウッドでVIPツアーに参加した思い出はこちら！

【体験記】気になるメリットとデメリットって？ユニバーサル・スタジオ・ハリウッド VIPツアー①
【体験記】気になるメリットとデメリットって？USH VIPツアー！(VIPエクスペリエンス)VIPツアーって何？値段と予約方法は？メリットとデメリットは？
sochikochi.com
2023.11.22

※最新情報は公式サイトでご確認ください。

目次がありますので、必要なところだけご覧ください

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La Coyota🇲🇽🧡💙❤️🌞♡*. メキシコのハンドメイド雑貨を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas とにかく広くいのですが、空間ごとすべてがかわいいお店。 メキシコではハートモチーフを多く見かけましたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人とのつながり」や、 「心の悩みを取り除く 」という意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりとして持っておくと心強そう。 私もハートのタッセルチャームを買って帰りました。 でも、まだまだ欲しいものがいっぱい。。。 ハート雑貨を集めにまた行きたい。 超クールなラタンバッグも買っちゃいました。 ☀︎ Memo✍️ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからウーバーで30分ほど ・エアビ宿もある ・街中では値札ない、カード使用不可というお土産屋さんもありましたが、 　ここは値札あり、カード使用可能です。（ただし、ディスカウント不可） ************* 🐺La coyote 体験談はブログに書きました。 
プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi ☀︎ #メキシコ旅行 #cabosanlucasmexico #旅好き #旅の記録 #かわいいものが好き
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La Coyota🇲🇽🧡💙❤️🌞♡*. メキシコのハンドメイド雑貨を集めたブティック La Coyota @Cabo San Lucas とにかく広くいのですが、空間ごとすべてがかわいいお店。 メキシコではハートモチーフを多く見かけましたが、 「愛」「情熱」「家族愛」「人とのつながり」や、 「心の悩みを取り除く 」という意味もあるそうです。 ステキ お守り代わりとして持っておくと心強そう。 私もハートのタッセルチャームを買って帰りました。 でも、まだまだ欲しいものがいっぱい。。。 ハート雑貨を集めにまた行きたい。 超クールなラタンバッグも買っちゃいました。 ☀︎ Memo✍️ ・ホテルHyatt Ziva Los Cabosからウーバーで30分ほど ・エアビ宿もある ・街中では値札ない、カード使用不可というお土産屋さんもありましたが、 　ここは値札あり、カード使用可能です。（ただし、ディスカウント不可） ************* 🐺La coyote 体験談はブログに書きました。 
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5日 ago
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just going with the flow🤍🕊️🌞🌊 ☀︎ 「私、考えすぎちゃうんです」 一時期、周りの方に相談しまくっていたのだけど… ただ、止めればいいだけでした 当たり前過ぎることなのだけど、　 最近やっと、腑に落ちてきました。 完全に止めるのは、まだまだ難しいですが、 流せることは、流しちゃう🌊 気がついたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聴いていたら、イロイロ流れてく気がします。 今日もお疲れ様でした☕️ .:* #マインドフルネス #selflove #心地よい暮らし
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just going with the flow🤍🕊️🌞🌊 ☀︎ 「私、考えすぎちゃうんです」 一時期、周りの方に相談しまくっていたのだけど… ただ、止めればいいだけでした 当たり前過ぎることなのだけど、　 最近やっと、腑に落ちてきました。 完全に止めるのは、まだまだ難しいですが、 流せることは、流しちゃう🌊 気がついたら、流しちゃう🌊 時間がもったいないですよね 波の音を聴いていたら、イロイロ流れてく気がします。 今日もお疲れ様でした☕️ .:* #マインドフルネス #selflove #心地よい暮らし
2週間 ago
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Hyatt Ziva Los Cabos🇲🇽🌺🌴doing nothing in Los Cabos🌞.:* 私は、時々YouTubeで聞くほど波の音が好きなのですが お部屋のテラスで、 自然のホンモノの波の音を聞きながら過ごした 「何もしない時間」が一番思い出に残っています🌺 ☀︎ Memo✍️ ・ロス・カボスはフェニックスから飛行機で2時間ほど 時差もなく、気楽に行けるリゾート ・Hyatt Ziva（ハイアット シーヴァ、ジーヴァ）はオールインクルーシブ ・料理の写真はまた次回 今週もよろしくお願いします☺︎ ************* 🌺 Hyatt Ziva Los Cabos 🌺 オーシャンフロントのスイート ちょっとリアルな感想も 体験談はブログに書きました。
プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi #loscabosmexico #hyattzivaloscabos #旅の記録 #心地よい暮らし #メキシコ
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2週間 ago
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tried a new recipe📖🥘🧑‍🍳Sweet potato and coconut tray curry ⇨ recipe from @olivemagazine ♡ 英語の先生イチオシのレシピに挑戦。 野菜たっぷり、ほんのり甘いさつまいもとココナッツのカレー🍛 ちょっと最後の最後で、焼き目をつけすぎた感はあるけど… おいしくできました。 初心者すぎてレモングラスをありのままの姿で買ってしまい、 写真のないレシピだったこともあり、 少し苦戦したのもいい思い出。 「bashd」って何やねん…と思いながら、調べ。 綿棒で叩き潰してみたら、あら不思議、 レモングラスのいい香りがふんわり。それだけで嬉しくなりました。 本格的に料理をするようになったのはアメリカに来てからなのですが 新しいレシピを試すと、それだけでプチ達成感を味わる気がします。 載せてないだけで、失敗も多々ありますが。。。 少しずつ、少しずつ🚶 今日もお疲れ様です☕️ ☀︎ Memo： ・基本3ステップのレシピ ・さつまいもは茹でてから焼くのが◎ ・レモングラスは調理用のでも良い ************* 🍠🥥🍛 ・さつまいもとココナッツのカレー 
ブログも書きました☺︎ プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi 近日UP予定 ・5枚目：アメリカの伝統料理　キャセロール ・6枚目：耐熱容器1つでできる サーモンパスタ #アメリカ生活 #ココナッツカレー #オーブン料理 #駐在妻 #アメリカ駐在妻
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3週間 ago
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『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖤❤️ 『プラダを着た悪魔2』をアリゾナの映画館で観ました。 字幕もなく、私の英語力もあれでして、 9割ぐらいユーモアを逃してると思いますし 日本語字幕付きで見返し必須ですが・・・☺︎ それでも視覚から得られる幸せでいっぱい とにかくエモいを浴びた2時間でした。 ☀︎ ジェーンスーさんと堀井美香さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせて聞くと楽しいです。 負けへんでからの　曲げへんで✊ 　 お疲れさーん☕️ #thedevilwearsprada2 #イラスト #映画イラスト #overthesun #オーバーザサン
『The Devil Wears Prada 2』(2026)👠🖤❤️ 『プラダを着た悪魔2』をアリゾナの映画館で観ました。 字幕もなく、私の英語力もあれでして、 9割ぐらいユーモアを逃してると思いますし 日本語字幕付きで見返し必須ですが・・・☺︎ それでも視覚から得られる幸せでいっぱい とにかくエモいを浴びた2時間でした。 ☀︎ ジェーンスーさんと堀井美香さんのポッドキャスト 『OVER THE SUN』をあわせて聞くと楽しいです。 負けへんでからの　曲げへんで✊ 　 お疲れさーん☕️ #thedevilwearsprada2 #イラスト #映画イラスト #overthesun #オーバーザサン
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3週間 ago
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Desert View Watchtower🔭🌞 ✨.:* ホテルチェックイン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / イーストリム デザートビュー展望塔とギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクローズしてたからこそ見つけた隙間 その隙間から差し込む光がキレイでした。 展望塔からはコロラド川も見えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ヤバパイポイント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからヤバパイポイントまで散歩 日の出はマーザーポイントの方が有名ですが、 ヤバパイポイントも見晴らしがよく、静かで気に入りました。 ・Hopi House / ホピハウス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族について知りたくて、本を購入。 アートやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サウスリム付近で言うと、 グランドキャニオン・ウエストのSky Walkにまだ行けていません。 （ガラスの床の上を歩けるらしい） 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え中・・・ Memo✍️ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00まで ・El Tovar HotelからYavapai Point まで徒歩で30分前後 ・Lookout Studioは4月下旬時点は改装のためクローズ 　「2026春OPEN」とのこと グランドキャニオン、あと何回行けるかな。 一生に一度行けたらいい場所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺︎☕️ ************* 🌅ヤバパイポイント 🔭イーストリムやホピハウスなど
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Desert View Watchtower🔭🌞 ✨.:* ホテルチェックイン前に立ち寄った Grand Canyon East Rim / イーストリム デザートビュー展望塔とギフトショップは、残念ながらわずかに間に合わず。 でも、展望塔がクローズしてたからこそ見つけた隙間 その隙間から差し込む光がキレイでした。 展望塔からはコロラド川も見えるらしい。 こちらも良いかも。 *   ・Yavapai Point / ヤバパイポイント 🌅朝5時起きで、El Tovar Hotelからヤバパイポイントまで散歩 日の出はマーザーポイントの方が有名ですが、 ヤバパイポイントも見晴らしがよく、静かで気に入りました。 ・Hopi House / ホピハウス 🪶El Tovar Hotel目の前のギフトショップ Hopi族について知りたくて、本を購入。 アートやファッションが独特で興味深いです。　 次の旅に繋げたい。 サウスリム付近で言うと、 グランドキャニオン・ウエストのSky Walkにまだ行けていません。 （ガラスの床の上を歩けるらしい） 気にはなるけど、高所恐怖症なので考え中・・・ Memo✍️ ・Desert View Watchtowerの展望台は8:00-17:00まで ・El Tovar HotelからYavapai Point まで徒歩で30分前後 ・Lookout Studioは4月下旬時点は改装のためクローズ 　「2026春OPEN」とのこと グランドキャニオン、あと何回行けるかな。 一生に一度行けたらいい場所なのだけど。 今週もお疲れ様でした☺︎☕️ ************* 🌅ヤバパイポイント 🔭イーストリムやホピハウスなど
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3週間 ago
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El Tovar Hotel⛰️🦌🐿️ アンテロープキャニオンの帰りにグランドキャニオンへ サウスリムに来るたびに見かけていた、憧れのエル・トバールホテル。 小さい部屋はcozyな感じがしてかわいい♡ 1905年開業の歴史あるホテルで、 アインシュタインや昭和天皇も泊まったことがあるのだとか💡すごい 街中の方が便利で快適だと思っていましたが、 一歩ホテルを出たら、絶景が広がっている立地が最高でした。 感動レベルの星空にも出会えて嬉しい。 なぜか。 旅で心に残ることは、 意外と0円で見られるものだったりしますね。 今日もお疲れ様でした☕️ ☆ Memo✍️ ・設備は十分 　エアコン、トイレ、バスタブ付きシャワー、ミニ冷蔵庫、アイロンなど… ・レストラン要予約 　特にモーニングがおすすめ。ヨーグルトが最高🫐🍓 ・誰でも使える公衆トイレもある　 ・ホテル前の駐車場は観光客も使用するので、タイミング次第 ************* 🐿️El Tovar Hotel
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4週間 ago
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Upper Antelope Canyon🤎🌞アッパー・アンテロープキャニオンへ行ってきました。 ナチュラルに「ワーオ」と言ってしまっている自分に気がつきます。 グループツアーだったので、 譲り合いながら、外れないように… 感動をじっくり味わう時間はあまりなかったのだけれど、 自然が作り出した美しい曲線に見惚れました。 2026やりたいことリスト ひとつクリア☺︎ ・8枚目 🦫Glen Canyon Dam ・9枚目 🍽️Big John's Texas BBQ 帰りはお気に入りの スパイシーホットドッグを食べて グランドキャニオンへ向かいました。 つづく Memo✍️ ・ツアーは要事前予約 ・春から秋ぐらいまで、お昼前後がおすすめ ・ロウアーより歩きやすいとのこと ・カバン持ち込み禁止（ツアーによるかも） ・ガイドが写真の撮り方を教えてくれる ・より素晴らしい写真を求めるなら、プライベートフォトツアーがおすすめ ・皆さんそうされているように、 　Horseshoe bendとあわせて行くのが◎ 10分ぐらいの距離！ ************* 🤎 ・アッパー・アンテロープキャニオン
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tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026年やりたいことリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戦する」 少しずつチャレンジ中。 オンライン英会話の先生と相談しながら、 まずは、 ・ポットロースト ・ステーキプレートに挑戦。 🧑‍🍳 トレジョのサイトには、レシピがいくつか載っています。 なんといてっても、 全部の材料をトレジョで揃えられるところが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになることあるから助かります。 ポットローストはトレジョのレシピを参考に作ってみました。 3時間半もかかったけど、基本オーブンに入れてるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっておいしかったです。 オーブン対応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステーキプレートの写真を見てもらったら、 「まぁ私たちはそんなにデコレーションはしないけど…」とのことでした😹w 次回は肉どん！インゲンどん！にんじんどん！に挑戦します。 シンプルな方がオシャレですね。 ステーキは焼き加減が難しい。 研究はつづく。 Memo： ・5枚目：エアフライヤーでベイクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目：これはコストコですが、イタリア人も絶賛したという水牛のモッツァレラ 美味でした。トレジョのブッラータチーズも好き🧀 ・7枚目：トレジョのおかき、日本のとは少し違うけど酸っぱくてなんだかクセになります。　　 手が止まりませんが、ポテチよりはマシだと信じてる * ・初めてのポットロースト ・ステーキプレート 
ブログも書きました☺︎ プロフィールのリンクからご覧いただけます🌿 @aquasochikochi #アメリカ駐在妻 #アメリカ生活 #アメリカ料理 #トレジョ #traderjoesrecipes
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tried a Trader Joe's recipe📖🥘🧑‍🍳“Gochu-Dang, That’s Good Pot Roast!” 2026年やりたいことリスト「新しいアメリカ料理のレシピに挑戦する」 少しずつチャレンジ中。 オンライン英会話の先生と相談しながら、 まずは、 ・ポットロースト ・ステーキプレートに挑戦。 🧑‍🍳 トレジョのサイトには、レシピがいくつか載っています。 なんといてっても、 全部の材料をトレジョで揃えられるところが、よきです。 材料を揃えるだけで挫折しそうになることあるから助かります。 ポットローストはトレジョのレシピを参考に作ってみました。 3時間半もかかったけど、基本オーブンに入れてるだけ。 びっくりするほどお肉がホロホロになっておいしかったです。 オーブン対応の鍋を買いたい💭 ・ 先生にステーキプレートの写真を見てもらったら、 「まぁ私たちはそんなにデコレーションはしないけど…」とのことでした😹w 次回は肉どん！インゲンどん！にんじんどん！に挑戦します。 シンプルな方がオシャレですね。 ステーキは焼き加減が難しい。 研究はつづく。 Memo： ・5枚目：エアフライヤーでベイクドポテトがいい感じにできたのでメモ ・6枚目：これはコストコですが、イタリア人も絶賛したという水牛のモッツァレラ 美味でした。トレジョのブッラータチーズも好き🧀 ・7枚目：トレジョのおかき、日本のとは少し違うけど酸っぱくてなんだかクセになります。　　 手が止まりませんが、ポテチよりはマシだと信じてる * ・初めてのポットロースト ・ステーキプレート 
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1か月 ago
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9/9

ユニバでの体調の変化

当日の1日の流れはこちら！写真もこちらに載せています。

【ユニバ2025夏②】猛暑日のUSJレポ！食べて飲んで涼んだ1日
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sochikochi.com
2025.08.15

この日の簡単な行動と、体調の変化はこんな感じ。

ユニバへ行く前

  • 疲れやだるさなどもなく、体調良好
  • 朝ご飯をいつも通り食べて、出発

朝10:30ユニバに到着。
とにかく暑かったですが、まだまだ元気でした。
ユニバでもらえる塩タブレットを一つ食べました。

ユニバで

  • 12:00 ランチ
    • 食欲◎ハンバーガー・ポテト・コーラ完食
  • 13:30 フライングダイナソー
    • 炎天下のなか、20分ほど並んでアトラクションへ。
    • 吊り下げられながら急スピードで振り回されるせいか、頭痛がした。
    • 降りたあと、全身から汗が吹き出しているのを感じた。
    • Tシャツがびっしょり汗で濡れていた。
  • 14:30 休憩
    • 体が水分を欲しているのを感じる
    • 持参していた水500mlは飲み干した
    • カートでアクエリアス500mlとフローズンパイナップルを購入
  • 15:30 ハリポタエリア
    • カフェ三本の箒で休憩
    • ノンアルコールのバタービールとアイスティーを飲んで休憩
    • 並んでから着席するまで約45分かかるが、この頃は疲れ以外の自覚症状は特になし
  • 17:30 退園
    • 疲れは感じているものの、ぐったりしているわけではない
    • 電車に乗り、家に帰る間も特に自覚症状なし

振り返れば……、フライングダイナソーに乗ったあと一気に汗をかき、頭痛があり少しふらつきがありました。激しいアトラクションに乗ったせいだと思っていましたが、この頃に少し軽い熱中症の始まりがあったのかもしれません。

Aqua
Aqua

初めてフライングダイナソーに乗ったのはいい思い出♪

自宅に帰ってから様子が…

ユニバでは初めてのアトラクションに挑戦したり、おいしいものを食べたりおしゃべりしたり…と、楽しい時間を過ごせたのですが、帰宅後一気に様子が変わります。

帰宅後の自覚症状

19時ごろ帰宅。帰宅前にコンビニに寄って、蕎麦も買っていたのですが……、容器に出汁を入れて薬味を入れている時になんだか匂いに「うっ」となってしまいストップ。

それでも、最後の食事はお昼のハンバーガーやパイナップル。何か食べなきゃ……と思い、行儀が悪いですが横になりながら野菜スティックをポリポリ。それでも全部は食べられませんでした。

このときの症状は簡単にこんな感じです。

帰宅後

  • 食欲がない
  • いつも好きな食べ物にも嫌悪感がある（そばの出汁の匂いが気持ち悪い）
  • 倦怠感
  • 激しい頭痛（ガンガン）
  • 少しの吐き気
  • 立ちくらみ、めまい

いつ何があるか分からないので、なるべくお風呂に入って寝るようにしているのですが、この日は立つのが辛くてとても入れませんでした。それでもなんとか顔と歯を洗って布団へ。

この頃には、「もしかしてこれって熱中症？」と思い始めていました。

思考もしっかりしていたので、もしかしたら救急車で運ばれるかもしれないと思い（考え過ぎ）、きれいめなパジャマを着ておきました。

布団に入ってからも寝れない…

たまたま家にあったOS-1と、吐き気対策のミンティアとスーパーの袋を持って部屋に入りました。おでこには熱さまシートを貼り、氷枕を敷いて寝ることに。

ここからは、個人の勝手な判断ですが、「熱中症の疑いがある場合、頭痛薬を飲まない方がいい」という記事を見て、薬を飲みませんでした。

熱中症だと確定しているわけではないので、本来は病院に行って、お医者さんの指示を聞くべきでした。でも、発熱もなく、意識もあったので様子を見ることにしました。

頭が割れそうなほどガンガンする頭痛が続き、体は疲れているのに寝れないという辛い夜を過ごす……。

翌朝

ほぼ眠れないまま、朝を迎えました。結局吐くこともなく、熱が出ることもなく……、朝には頭痛が残っているぐらいでした。

その後、クーラーが効いた部屋で水分補給をしながらゆっくり休み、頭痛薬を飲んで眠ったら午後には回復していました。

これが熱中症と言えるのかは分かりませんが、外出後に立っていられないぐらいぐったりしてしまったのは初めてのことです。

Aqua
Aqua

軽い症状でよかったです。

それでも、あってよかったおすすめグッズ

日本の夏はどんどん厳しくなっています。今年、私のように初めて熱中症っぽくなってしまった方は多いのではないでしょうか。

正直、これがあれば熱中症にならないと言うおすすめグッズはないですが、それでも助けになったグッズをご紹介します。よかったらご覧ください♪

冷却ファン付き扇風機

猛暑日_熱中症_対策_予防_グッズ＿おすすめ_冷却プレート付き_携帯_ファン_扇風機

楽天で評価が高かった冷却プレート付きのミニ扇風機を購入しました。冷却プレートは小さいですが、首やおでこに当てると気持ちよく、風も普通の扇風機より冷たくなる気がします！

Memo：
　・冷却プレート付き　携帯ファン
　　3,560円
　　半額クーポンが出ている日もあります！（8月18日現在は35%オフ）


スティック氷のう

猛暑日_熱中症_対策_予防_グッズ＿おすすめ_氷嚢_氷のう_冷えたまま

一時帰国してテレビやSNSで見かけた氷のうも使ってみました。氷は少しずつ溶けてしまいますが、魔法瓶になっているので、1日出かけても帰りまでひんやりしています。

Memo：
　・スティック氷のう
　　3,280円
　　複数で買うほど安くなるクーポンあり（8月15日現在、2点購入で1点1,980円に)


アイスタオル

猛暑日_熱中症_対策_予防_グッズ＿おすすめ_アイスタオル_首

ユニバに一緒に行った方にもらってありがたかったのが、アイスタオル！私もドラッグストアに行ってみたところ、首に巻けるような長めのサイズが揃っていました。

熱中症予防として、首や脇の下を冷やすといいそうですが、炎天下のなかでぐったりしてきたとき、このアイスタオルを首に巻くとひんやりしました。

Aqua
Aqua

私の分まで持ってきていただき、感謝しかない……


経口補水液OS-1（ゼリー）

猛暑日_熱中症_対策_予防_グッズ＿おすすめ_OS-1_オーエスワン_経口補水液

家にあってよかった……と思ったのが、OS-1のゼリータイプ！頭を上げるのもしんどかったので、寝ながら口にできるゼリータイプがありがたかったです。


ねこ
ねこ

家に常備しておくと良さそう！

振り返り

改めてユニバでの1日を振り返ります。この日はもともと体調も良く、水分・塩分・糖分は適度に摂取し、休憩もし、時々体を冷やすこともしていましたが体調不良になってしまいました。

これ以上に考えられる対策としては、猛暑日にはそもそも外に出ない、出るとしても夕方からにするなどしかないかもしれません。テレビでも不要不急の外出は控えて、と言っていますね。お仕事の方は大変ですが……。

この体調不良のせいで、翌日の予定をキャンセルしてしまいました。楽しみにしていた予定があったのですが、友人に迷惑をかけてしまい、反省しています。

今後は、日本の夏と自分の体力についての理解をアップデートし、スケジュール調整と体調管理を気をつけたいと思います。

ねこ
ねこ

無理しすぎないように！

Aqua
Aqua

ご自愛くださいませ。

THANK YOU

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